Forskning har funnit att djupt tryck beröring stimulering ( DPTS ) frigör serotonin , en kemikalie i hjärnan som fungerar som signalsubstans i regleringen av humör, sömn och sensorisk perception . Viktade filtar härma DPTS och därmed ha en lugnande och lugnande effekt .
Vikt Rekommendationer
Generellt bör vikten på filten vara lika med 10 procent av en persons kropp vikt plus ett halvt kilo. Därifrån kan vikt läggas till eller dras utifrån personliga preferenser .
Hur man använder dem
Vägt filtar kan användas vid sänggåendet för att inducera sömn och kvar på natten eller så länge som användaren vill ha eller behöver . Om duken används för en lugnande effekt , kan det hålla på så länge det behövs . Det finns inga skadeverkningar av att lämna ett viktat filt på för långa perioder .
Varningar
Ett vägt filt aldrig bör användas som ett tvång och bör aldrig vara så tung att användaren inte kan ta bort det själv .
Upphovsrätt © Liv och hälsa