För första fem dagar av den plan du har två val. Du kan antingen äta fyra eller fem äpplen om dagen eller du kan dricka fyra glas äppeljuice varje dag. Resonemanget bakom denna diet är att pektin i äpplen mjukar upp gallsten och förbereder dem att utvisas från din gallblåsan.
Under den första delen av din äppeljuice diet som du behöver för att äta en hälsosam kost. Se till att du äter en fiberrik kost som har låg fetthalt. Du bör få minst 30 gram fibrer per dag. Detta kan åstadkommas genom att äta fullkorn och massor av frukt och grönsaker. Du bör sträva efter att få 5 och 9 portioner frukt och grönsaker per dag. Se också till att din kost är låg fetthalt. Ät inte sockerhaltiga livsmedel och vara säker på att du äter magert kött, inte hög fetthalt köttbitar. Addera den sjätte dagen
På den sista dagen i den äpple kost du kommer att hoppa din kvällsmåltid. Istället bör du dricka en kopp varmt vatten med en tesked Epsom salt blandas i. Upprepa denna process en och en halv timme senare. Detta steg förbereder gallblåsan att frigöra gallsten.
En och en halv timme efter ditt andra glas Epsom salt och vatten, blanda en kombination av ½ dl olja (antingen olivolja eller sesamolja) och ½ dl citronsaft. Se till att det blandas väl och sedan dricka det. Denna process smörjer gallsten så att de kommer att komma ut ur gallblåsan.
På den sjunde dagen, när du har din avföring, kommer du att se gröna stenar i avföringen. Enligt förespråkarna för denna lösning, dessa gröna stenar är faktiskt gallsten som din kropp har utvisats. Du ska må bättre nu när du har slutfört äppeljuice kost och du bör uppleva färre problem smälta maten.
Vetenskap instämmer
p Det finns ingen medicinsk bevis på att den kinesiska äppeljuice botemedel för gallsten faktiskt fungerar. Läkarna spekulerar att vad folk ser i deras avföring är inte gallsten, men i själva verket rester av olivolja och citronsaft.
Förhindra Gallsten
Du kan förhindra framtida gallsten med några få enkla steg.
kontrollera din vikt. Även ett par extra pounds kan utlösa gallsten. Men det är också viktigt att hålla din vikt stadigt. Yo-yo bantning kan orsaka gallsten.
Tillsammans med detta är även diabetes. Om du har diabetes, kontrollera att den är under kontroll eftersom diabetiker är mer benägna att få gallsten grund av förhöjda triglyceridnivåer.
Håll ditt kolesterol under kontroll. Kolesterol klumpar ihop till gallsten.
Undvik dieter höga i djurfett eftersom det är främst animaliska fetter som samlar orsaka gallsten. Det är bäst att äta en lägre fetthalt kost eftersom alla fetter spelar en roll i kolesterol.
Överskott östrogen från p-piller eller graviditet kan öka risken för gallsten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa