Arbetsskador på datorer

En stor faktor i produktiviteten förlust är dator-relaterade skador. Spendera timmar åt gången med hjälp av en dator kan orsaka störningar, såsom karpaltunnelsyndrom eller ögon-stam, som är generaliserad under begreppet, förslitningsskador (RSI). Identifiering
Hand och handled smärta är bland de vanligaste symtomen på RSI

Symtom på RSI allmänhet innefatta smärta och /eller svaghet i de drabbade områdena. Vänster obehandlade under lång tid, kommer den smärta och svaghet intensifieras, och ögon-stam kan leda till försämrad syn.

Enligt Mail Online, en 2008 studie visade att 68 procent av brittiska arbetare led av någon form av RSI, inklusive smärta i rygg, nacke, armar, och handen.
Orsaker
Ett högtryck kontorsmiljö kan bidra till RSI

RSI är resultat av upprepade manuella rörelser och gemensam överanvändning från dålig kroppsställning och hållning,. kontorsanställda är bland de högsta riskgrupper för skada

Riskfaktorer inkluderar möbler, verktyg och utrustning som inte överensstämmer med ett visst organ -typ; arbetsyta design som uppmuntrar till dålig hållning,. samt snäva tidsfrister som avskräcker arbetstagare från att ta pauser
Betydelse
RSI kostar arbetsgivarna pengar

Med så höga priser av RSI bland kontors-arbetare, är produktiviteten förlust oundviklig. Enligt en studie från 2007 utförd av Journal of Occupational Rehabilitation, 11 procent av arm /hand fall, 32 procent av nacke /skuldra fall, och 43 procent av fallen rapporterar både symptom resulterade i sjukfrånvaro.

Förebyggande /Lösning
Ta en paus

Viktigast är att ta täta pauser från att sitta vid en dator, vilket uppmuntrar blodflödet och cirkulationen till musklerna. När du planerar din dag, blanda upp dina arbetsuppgifter för att undvika långa sträckor av oavbruten skriva

Work station justering är också avgörande,. Underarmarna skall vara ungefär parallella med golvet och nivå med tangentbordet. Denna position kan kräva stol eller ens skrivbord höjdjustering. Vid byte av stol höjd också se till att fötterna kan placeras plant på golvet. De flesta skrivbord höjder är placerade 28 till 30 inches från golvet. Även om detta är optimalt för att skriva, är det mot datorarbete. Om möjligt, välj ett skrivbord med en justerbar tangentbord och mus facket.

Ögat föredrar föremål längre bort, så undvik att sitta för nära skärmen, och ofta titta bort från det. Samt, undvik att placera din primära ljuskälla, såsom ett fönster, direkt på ditt ansikte eller din skärm.
Överväganden

Uppmuntra din arbetsgivare att överväga fördelarna med rätt ergonomi på arbetsplatsen. Begär justerbara stolar och skrivbord.

Eller som arbetsgivare, utbilda dina anställda om farorna av RSI. Främja raster och erbjuder wellness incitament för de anställda som tar en proaktiv inställning till sin arbetsdag.

Korrekt identifiering av symtom och förebyggande kommer att leda till ökad produktivitet.