Aromaterapi Recept

Aromaterapi är konsten att använda naturliga växtessenser att upprätthålla och främja en sund kropp. När det används på rätt sätt, de rena aromatiska växtessenser förmedla fysiska och psykologiska fördelar. Aromaterapi innehåller växtessenser, eteriska oljor och vegetabiliska oljor utvinns ur den feta delen av växter. Syntetiska dofter ger inte samma terapeutiska fördelar. Recept

Börja med en bas blandning, och ingjuta den med olika eteriska oljor för att skapa olika terapeutiska dofter. Carrier oljor som avokado, sötmandel och jojoba används för att späda eteriska oljor. Experimentera med olika eteriska oljor för att skapa dina egna blandningar

Bath Oil Base:.. Badet basolja består av 2 uns av en transportör olja och 20 droppar lavendel eller kompatibel olja

Badsalt Bas: Börja med 3 koppar havssalt (det finns olika sorter), tillsätt 15 och 24 droppar av din valda eterisk olja och 1 msk bärolja

Massage Oil Base: Börja med Infusion 8 till 10 droppar. av din egen eterisk olja blandning, med ett uns av transportör olja.
Viktiga olja Egenskaper

Lavendel, mandarin, ros, sandelträ och romersk kamomill är eteriska oljor med lugnande egenskaper. Orange, geranium, citron, grapefrukt och bergamott används för att främja lycka och frid. Basil svartpeppar, rosmarin, cypress och pepparmynta är bra för minnet och koncentrationen. Alla dessa oljor kan sättas till bas blandningarna enligt individuella önskemål. Enligt AromaWeb.com, det finns tusentals recept tillgängliga för aromaterapi användning. Sajten listar mer än 100 eteriska oljor tillsammans med en profil för var och en.
Försiktighetsåtgärder

Eteriska oljor är koncentrerade vätskor som kan vara skadliga utan korrekt användning . Om du är osäker på den rätta tekniken, rådgöra med en certifierad aromterapi utövare eller en läkare. Här är några riktlinjer för säkerhet:

Använd aldrig outspädd eteriska oljor på din hud

Kontrollera om kontraindikationer:. Du bör inte använda vissa oljor under graviditet eller om du har vissa hygienkrav

Använd endast den erforderliga mängden eterisk olja som behövs för blandning. Om ett recept kräver en droppe, inte ökar beloppet till två.

Använd utspädd eterisk olja på en liten bit hud för att avgöra graden av känslighet.
P Det finns vissa eteriska oljor - inklusive kamfer, sassafras, lök och vintergröna - att du inte ska använda i aromaterapi recept

Svälj inte eteriska oljor inte ordinerats av en utbildad aromterapi utövare

Eteriska oljor är brandfarliga.. och bör aldrig användas i närheten av lågorna.

Håll alla eteriska oljor utom räckhåll för barn.