Artrit är en gemensam sjukdom, som orsakar inflammation i lederna i kroppen. Ålder är den primära faktor som leder till artrit. Med den åldrande kroppen, brosk skyddar ben huvuden på ett gemensamt blir svag, vattenhalten i brosk stiger, och brosket blir sprött på grund av att bryta upp proteinet smink. De börjar fjällning, förlorar all makt att reparera dem efter dagens slitage, och kan inte längre skydda ben huvuden. Förlusten av brosk bringar de två benen att kollidera och få gnuggas mot varandra. Friktionen mellan benen gör gemensamma smärtsamma, svullna och ömma. Förutom åldrande, fetma, tidigare historia av fraktur eller ben infektion, och ärftlighet är andra faktorer som orsakar artrit. Smärta är det främsta tecknet på artrit. Nästan alla artrit patienter klaga på värkande leder. Eftersom artrit smärta eller artralgi plågar patienten mest, bör man hålla kunskap om olika sätt att hantera smärtan. Här är några grundläggande dos och donts att undvika plågsam artrit smärta -1. Skonsam träning ska göras regelbundet för att hålla lederna flexible.2. När man bara sitter eller ligger, bör man komma ihåg att ändra ställning frequently.3. Periodisk halsen luta, skaka och böjning av händer och stretching av benen är required.4. Medan du gör övningen, bör fokus ligga på rörelseomfång övningar och stretching. Långsamt uthållighet skall ökas. Sådana övningar skulle stärka musklerna runt joint.5. Låg effekt övningar som simning, cykling, och vakna är tillrådligt, för de kan faktiskt hjälpa till att hantera smärta, och även hålla kroppsvikten i check.6. Också resten är en bra lösning för lindrig led pains.7. Akupunktur lindrar smärta vid vissa patients.8. Artrit patienter lider ofta av depression. Smärtlindrande ensam kommer inte att hämta fullständiga resultat. För att hantera tillstånd av depression och känslomässiga tillbakadragande, bör man öva meditation, andningsövningar och kan även gå för counseling.9. Hög effekt aerobics ska kunna undvikas genom en artrit patient.10. Spel som tennis ska kunna undvikas. Tennis tjänar uppmuntra repetitiva rörelser som endast kan orsaka ytterligare skador på slitna joints.11. Springa och hoppa är att vara avoided.12. En artrit Patienten bör inte sitta sysslolös under en lång tid. Inaktivitet förvärrar smärta, stelhet och kan orsaka muskel atrophy.13. Rökning är att absolut undvikas, för rökning bygger upp stress på bindväv, och kan leda till pain.14. Negativa tankar bör skys, för de är självförstärkande, och öka risken för disability.15. Rumatone Gold olja och Kapslar är det naturliga och säkrare sätt att minska smärta och inflammation på grund av artrit.
