Ordet artrit hänvisar till alla typer av inflammation i lederna?. Det är inte bara riktad mot leden men kan också attackera någon del av kroppen, såsom ben, ligament, muskler, senor och vissa interna organs.There finns många olika orsaker till artrit som trauma, tidigare skada, genetiska, dålig kost, fetma, och andra faktorer. Även over-the-counter och receptbelagda läkemedel kan lindra artrit smärta och inflammation, undvika livsmedel som utlöser artrit symptom kan också bidra till att minska smärta i samband med arthritis.Saturated och Trans FatsSaturated fett & transfetter anses ohälsosamt eftersom de tenderar att höja lipoprotein nivåer och triglycerider. Detta i sin tur ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och andra villkor. Detta är inte heller bra för dem som vill gå ner i vikt. Övervikt kan sätta extra press på lederna och kan leda till brosk nedbrytning och orsaka ledskador. Mättat fett finns ofta i livsmedel från djur och vissa vegetabiliska såsom smör, kokos, palm, ost, helmjölk, glass, grädde och fett kött. Även transfetter kan hittas i i snabbmat, friterad mat margariner och andra kommersiella bakverk (kakor, munkar, pajer, kex, etc). NightshadesPeople som lider av artrit, är det viktigt att de håller sig borta från Nightshade. Dessa livsmedel kan bidra till dina artrit symptom. Nightshade familjen inkluderar söt och varm paprika, tomater, potatis, aubergine, Pepinos, udde, krusbär, trädgård huckleberry, körsbär marken, kinesiska lyktor, tomatillos, marken körsbär, cayenne Tabasco sås och belladonna.GlutenArthritis ibland orsakas av den inflammatoriska reaktion av immunförsvaret system i kroppen. Gluten kan utlösa autoimmuna sjukdomar och kan skapa och öka inflammation i artrit. Du kan minska artrit smärta genom att undvika gluten mat. Dessa inkluderar vete, spannmålsprodukter, rågvete, råg, mejeriprodukter, korn, mannagryn, spelt, bulgur, vetegroddar och vete grass.Dairy productsDairy produkter såsom ägg, får mjölk och yoghurt bidrar till att öka inflammation och smärta i lederna i människor med artrit. Patienter med artrit kan vara klokt att undvika vissa livsmedel som innehåller mejeriprodukter. Låg fetthalt mejeriprodukter har visat sig minska risken för arthritis.AlcoholPeople som lider av artrit måste skäras ut alkohol helt från sin kost konsumtion. Alkohol kan interagera med effekten av artrit mediciner och leda till negativa effekter. Dricka för mycket kommer att sätta extra press på kan öka trycket på levern avgifta alcohol.Other Livsmedel AvoidWhen du har artrit, kan du avsevärt minska dina nivåer av inflammation genom att undvika vissa livsmedel kan utlösa artrit såsom socker, salt och livsmedel rika i oxalsyra (som kakao, te, tranbär, apelsinjuice, citron, plommon, spenat, mandlar, cashewnötter, chardand russin). Vid artrit behandling, precis som det finns livsmedel för att undvika med artrit, det finns mat som måste konsumeras. Dessa livsmedel kommer att bidra till att lindra symptomen vid artrit.
