Artrit Holistic smärtlindring

Artrit hänvisar till ledinflammation. Det kan vara en genetisk sjukdom eller orsakas av skador, slitage, eller en infektion. Flera olika typer av artrit finns, såsom osteoartrit, reumatoid artrit och gikt. Allmänna tecken på artrit smärta, svullnad, rodnad och svårigheter med kroppens rörelseomfång. Skarvar kan också kännas varm, svag och göra knarrande ljud när du flyttar. Förutom att arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan, kanske du vill ha en holistisk plan för artrit smärtlindring som inkluderar kost terapi, alternativa lösningar och naturmedel. Näring

En diet för artrit smärtlindring fokuserar på att minska fettet i dina artärer, vilket då gör att syre och näringsämnen för att flyta lättare för dina leder. En fettsnål, låg kolesterolhalt kost full av grönsaker, frukt, fullkorn och fisk kommer att hjälpa dig att förlora extra pounds och minska stress på viktbärande leder. Exempel på bra mat att äta inkluderar korn, havre, vete gräs, soja, spirulina, morötter, selleri, avokado, grönkål, lax och sill. De omega-3 fettsyror som finns i fisk kan bidra till att minska inflammation som kommer med artrit.
Naturläkemedel

Drick angelica te, vilket kan minska inflammation, lindra smärta och slappna av musklerna. Hacka ca 1 msk. av rötterna och branta i kokande vatten ett par minuter. Sila och drick. Silverax har också samma fördelar för artrit som angelica, gör det till en te på samma sätt, men använder bara 1 tsk. Andra teer du kan prova är: selleri te och ingefära te. Örten djävulens klo minskar också inflammation, använd 1,000 mg två gånger per dag. Andra örter som kan hjälpa är Mattram, amerikansk ginseng och lakrits. Dock kan använda lakrits på lång sikt leda till en ökning av blodtrycket. Försök också regelbundet badar i Epsom salter, vilket minskar svullnad och inflammation
Akupunktur och Akupressur

Akupunktur kan lindra artrit smärta,. Dock lättnaden endast tillfällig. Om du har svår artrit smärta, kan du behöva akupunktur flera gånger i veckan. Hitta en licensierad, erfaren akupunktör, och diskutera dina artrit symptom med honom. Om du föredrar att undvika nålar, prova akupressur istället. Akupressur använder samma tryckpunkter som akupunktur, men använder lätt tryck istället för nålar. Du kan göra akupressur på dig själv också. Skaffa en karta akupressur anatomi, och lokalisera de två GB 20 poäng (nära skallbasen). Applicera lätt tryck med tummarna på dessa punkter.
Aromaterapi

Aromaterapi har flera användningsområden för artrit smärta. Du kan andas in doften av eteriska oljor för lättnad, använda dem i massage, tillsätt några droppar i badvattnet eller använda dem som parfymer. Eteriska oljor som kan lindra artrit symptom inkluderar benzoin, kamomill, kamfer, eukalyptus, ingefära, lavendel och isop.