Artrit lättnad Använda Gelatin

Gelatin (stavas olikt som geletine) har visat sig ge lindring till arthritissufferers. Vi har sedan 1950-talet att gelatin kommer att förbättra nagel och hårväxten, men studier har visat att det har en positiv effekt på artrit symptom också. Gelatin är billig, lätt att använda och tolereras väl i de flesta. Lätt att använda

att inta gelatin, rör om en 10 gram (½ ounce) paket i 200 gram (en kopp) av yoghurt. Knox gelatin säljer en färdigblandad produkt som heter NutraJoint, som du kan ta som ett flytande tillskott. Den finns i livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker. The Arthritis Foundation stödjer användning av gelatin, även om det också konstateras att även en placebo kan fungera lika bra. Det finns några biverkningar av att ta gelatin, särskilt magbesvär.
Studier Bakom behandling

A 1998 studie vid Ball State University visade att idrottare som gelatin hade större flexibilitet i sina leder och större motståndskraft mot smärta. Det var efter denna studie publicerades som Knox gelatin började marknadsföra sin produkt, NutraJoint. NutraJoint innehåller andra ingredienser, såsom glukosamin och C-vitamin, som är kända för att minska ledvärk. Gelatin är gjort av den bindväv av djur, så det följer att det skulle hjälpa vår connective tissues.Pectin, en icke-animalisk produkt, är också användbart för artrit lättnad. För vegetarianer eller andra som inte vill inta gelatin, pektin märken som Certo bli ett lönsamt val.
Vad kan du förvänta?

Arthritissufferers kan förvänta sig vissa symtomlindring börjar ungefär en vecka efter att ha tagit sin första gelatin tillägg. Andra effekter kan inkludera lindring av sömnlöshet, förbättrad njurfunktion och eventuellt lindring från smärta i nedre ryggen. Denna rad positiva effekter antyder att gelatin kosttillskott kan vara en bra idé bara för att vår moderna kost saknar så många näringsämnen. Med 10 gram, eller ett paket av gelatin, per dag tolereras väl och har många hälsofördelar, enligt en studie från Världshälsoorganisationen. Addera