Strokes påverka cirka 900.000 människor i USA varje år. Nästan 90 procent av alla stroke orsakas av blockeringar i artärerna som transporterar syrerikt blod till hjärnan, vilket många människor dött eller funktionshindrade. Arteriell blockering och styvhet är också en stor bidragande orsak till åldrande relaterade hjärt-kärlsjukdomar. Är du i riskzonen? Läs vidare för att ta reda på om artärstelhet, artärblockering och stroke: 3 fakta du behöver know.Risks Du kan controlUnhealthy livsstilsval bidrar starkt till artärstelhet och blockering. De goda nyheterna om det är att du har kontroll över dessa frågor. Om du röker, sluta omedelbart. Studier har visat att efter 10 år av att sluta, kan dina artärer tillbaka till en mycket friskare tillstånd. Om du är överviktig, ramp upp din träning rutin och förlora de extra pounds, vilket också hjälper till att sänka ditt blodtryck och eventuellt förhindra diabetes, båda orsakerna artärstelhet. Även 30 minuters motion per dag kan vara beneficial.High kolesterol är en annan riskfaktor för artärsjukdom, så äter en hälsosammare kost full av färska frukter och grönsaker, fullkorn, och hälsosamma fetter från nötter eller olivolja. Begränsning animaliska fetter i din kost kommer att sänka din lågt kolesterol density lipoprotein (det onda kolesterolet) och triglycerider i blodet. Försök också att begränsa ditt alkoholintag till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för men.Risks du kan inte controlOf Naturligtvis finns det vissa risker du inte kan kontrollera. Ju äldre man blir, desto högre risk för arteriell stelhet och stroke. Med varje decennium efter 55 års ålder, fördubblar risken. Familjens historia är också viktigt. Om en nära anhörig har drabbats av en stroke i det förflutna, dina chanser för att ha en ökning som well.People med diabetes löper också en högre risk för arteriell sjukdom, som är afroamerikaner och de som bor i den sydöstra regionen i USA . Dessutom har kvinnor högre förekomster av stroke från arteriell sjukdom beror delvis från graviditet och användning av preventivmedel pills.Diagnosing artärstelhet och blockageSurprisingly, för ett sådant allvarligt tillstånd, finns det oftast inga symtom artärstelhet eller blockering. Ibland kommer folk med arteriell sjukdom har mini stroke (även kallad transitorisk ischemisk attack eller TIA) att de inte ens kan erkänna som en stroke. Om du utvecklar en plötslig huvudvärk eller tillfällig domningar, yrsel, eller problem med synen, kan du lida av en av dessa mini slag som är föregångare till en stor stroke.However, i många fall finns det inga mini stroke förväg och inget andra symptom. Därför är förebyggande screening är så viktigt. Icke invasiv Doppler ultraljud utförs av en skicklig tekniker kan identifiera din risk. Ett annat test som kan identifiera artärstelhet är ankeln brachialis index (ABI), en smärtfri test som jämför blodtryck i ankel och arm. Normalt är blodtrycket i fotleden något högre än i armen. Dock indikerar lägre blodtryck i benen möjligheten blockerade arteries.Early upptäckt tack vare förebyggande screening kan förhindra upp till 80 procent av stroke. Lyckligtvis är testning snabbt och enkelt, eftersom många företag erbjuder mobila screening i lokala kyrkor, samlingslokaler, eller gym. Du kommer snabbt lära dig om du är i riskzonen för eller om du har artärstelhet eller blockering.
