Astma Förebyggande hos barn

Astma är en sjukdom i andningsorganen som gör det svårt att andas på grund av svullnad och inflammation i lungorna. Barn med astma kan väsande, hosta och däck snabbt när du tränar. Astmaattacker hänvisar till försämring av dessa symtom. Orsakerna till astma hos barn varierar och kan inkludera allergier, föroreningar och genetisk predisposition. Fall av astma hos barn har ökat under de senaste decennierna, men det finns åtgärder som kan vidtas för att förhindra utvecklingen av astma hos barn. Instruktioner
Diet
1

Undvik jordnötter och jordnötssmör. Även om ingen vet varför, har studier visat ett samband mellan konsumtion av dessa livsmedel av gravida kvinnor och utvecklingen av astma i deras children.Other studier har visat att gravida kvinnor som konsumerar fet fisk, som lax och öring, var mindre benägna att föda barn med astma.
2

amma ditt barn om det alls är möjligt. Detta hjälper inte bara en mor och barn bond, men även passerar viktiga antikroppar och näringsämnen från mor till barn. Mjölkprodukter har visat sig orsaka andningssvårigheter hos barn som inte förekommer när barn konsumerar modersmjölken. Undvik förädlade livsmedel
3

. Vissa livsmedelsingredienser är kända för att framkalla astmatiska symtom. Sulfiter, som används som konserveringsmedel, kan orsaka astmaattacker. Tartrazine, en gul mat-färg, bör också undvikas.
4

Äta hälsosamt. Olika livsmedel har visat sig bidra till att förebygga astma och minska astmasymtom. Lyckligtvis dessa livsmedel är också friska, oberoende av om ett barn har astma eller inte. Livsmedel som ska ingå i en astma-fri kost är äpplen och äppeljuice, orange och gröna frukter och grönsaker, baljväxter, fullkorn, olivolja och vitlök.
Miljö
5 < p> Håll ett snyggt hem utan skräp som lätt kan samla damm eller växa mögel. Dammkvalster är en av de vanligaste inomhus allergener. Förhindra detta problem genom att göra sig av med vägg till vägg matta och använder en luftkonditionering för att begränsa luftfuktighet. Särskilda allergivänliga madrasser och örngott kan också hjälpa till att befria ditt hem av dammkvalster.
6

Bli av möbler och mattor tillverkade av syntetiska material. Dessa kan också vara potenta allergener.
7

Undvik att använda desinficerande handen geler eller anti-bakteriell tvål vid kontakt med ditt barn. En alltför steril hem kan lämna en bebis immunförsvar svag när hon stöter på bakterier och bakterier i andra miljöer. Vissa studier har också visat att en bit av damm exponering kan hjälpa barn att bygga motståndskraft mot andningsbesvär. Även renlighet är viktigt, kan du ha för mycket av en bra sak. Addera Kemikalier
8

Utrota roaches och andra buggar innan bebisen anländer. Ta barnen från omgivningen om du måste använda insektsspray eller ringa en skadedjursbekämpare.
9

Använd inte spray eller pulver när vårdar ditt barn, eftersom dessa kan irritera lungorna. Vegetabiliska oljor och krämer är ett bra alternativ.
10

Undvik starka kemikalier, som de hittade i vissa rengöringsmedel. Bleach kan fönsterputs, aerosoler, städare matta och luftfräschare i synnerhet orsaka väsande och andra symtom på astma. Exponering för dessa produkter visar att även undvikas under graviditet. Addera Livsstil
11

Få ett husdjur. Även om detta kan verka kontraproduktivt intuitivt, kan ett husdjur vara en naturlig källa till skydd mot astma. Tidig exponering för sällskapsdjur hår och ilska kan hjälpa barn att bygga upp antikroppar och stärka deras immunförsvar, förebygga senare förekomster av astma.
12

Rök inte. Rökning är inte bara ohälsosamt för rökaren, men kan också irritera lungorna av några barn i huset. Om någon måste röka, förbjuda alla inomhus cigarett användning och begränsa rökning till utomhus.
13

Hjälp ditt barn behålla en hälsosam vikt genom kost och motion. Studier har visat att överviktiga barn är mer benägna att utveckla astma än de som finns på hälsosam vikt.