At-Home Behandlingar för Gum Disease & Plaque

Gum sjukdom, även kallad tandlossning, är en infektion i de vävnader som stöder tänderna. Som tandlossning fortskrider, vävnader som stöder tänderna börjar bryta ner och en ficka utvecklas mellan tanden och tandköttet. Dental plack, som består av bakterier, kan bidra till utvecklingen av periodontal sjukdom. Ta väl hand om tänder och tandkött hemma kan minska plack byggs upp och hjälpa till att förebygga sjukdomar i tandköttet. Tandvård

Vård av tänder och tandkött är riktigt en av de bästa sätten att förhindra uppbyggnaden av plack och minimera risken för att utveckla sjukdomar i tandköttet. Borsta tänderna minst två gånger om dagen kommer att bidra till att avlägsna bakterier som leder till ansamling av plack på tänderna. Följ ordentlig borstning tekniker för att se till att du tar bort bakterier och matrester från alla dina tänder. Var noga med att borsta vid tandköttskanten att hålla matrester ställs i mellanrummen mellan tänderna och tandköttet. Daglig användning av tandtråd är ytterligare ett viktigt steg för att minska plack och förebygga sjukdomar i tandköttet. Tandtråd gör att du kan ta bort partiklar som fastna mellan tänderna och kan inte tas bort med regelbunden tandborstning. Om du ofta har en tjock beläggning på tungan, kan du skrapa beläggningen av att bli av med ännu fler bakterier och förhindra ytterligare plack byggs upp. Slutligen, använd ett munvatten efter att du har borstat och flossed varje dag. Antiseptisk munvatten kan döda bakterier och gurgla kan hjälpa till att skölja matrester från munnen.
Balanserad kost

annat sätt att hålla plack och tandköttsproblem i schack är att äta en balanserad kost. Dieter som är fulla av frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, magert kött och mejeriprodukter kan bidra till att upprätthålla sunda immunförsvar. Immunförsvar som är i toppform kan bättre bekämpa effekterna av plack byggs upp på tänderna. Näringsämnen som kalcium och magnesium är också viktigt för den allmänna tandhälsan, så kan äta en balanserad kost bidra till att stärka tänderna och minska effekterna av plack och tandköttsproblem.
Produkter för att undvika

Vissa livsmedel och drycker kan urholka tandemaljen och gör det svårt att upprätthålla friska tänder och tandkött. Undvika sura livsmedel och drycker kan hjälpa till att hålla tandemaljen intakt så att tänderna är starka och motståndskraftiga mot ytterligare tandproblem. Livsmedel och drycker för att undvika inkluderar läsk, kaffe och produkter som är mycket bearbetas eller innehåller höga halter av socker.