Atkins Diet Måltider

Enligt en Stanford University studie, är Atkins diet effektivare än Zone diet, Ornish diet och USA: s regering vikt riktlinjer för förlust. Den Atkins fyra-fas måltider är en steg-för-steg metod som jump-startar viktminskning och främjar livslångt vikt underhåll. Funktioner

Atkins diet meal plan har fyra faser: induktion, pågående viktminskning, pre-underhåll och livslängd underhåll. Induktion utlöser viktminskning genom att bränna fett istället för kolhydrater. Pågående viktminskning kan du lägga tillbaka i kolhydrater. Under pre-underhåll, arbetar du för att utveckla en långsiktig, hälsosam kost strategi. Livstids underhåll börjar när du har nått din idealvikt. Addera Identification

Enligt atkinsdietfreeplan.com, kanske ett prov induktion meny inkluderar en sydvästra omelet med tomat, avokado och skinka till frukost, en Caesar sallad med grillad kyckling till lunch,. samt steak au poivre, sparris och en blandad grön sallad till middag
Överväganden
p Om du funderar på Atkins planen kost måltid, kan du provköra recepten. Hitta recept på atkins.com--. Tillsammans med en lätt-till-följa två-veckors måltidsplan
missuppfattningar

Många tror att Atkins tillåter noll kolhydrater . Enligt Atkins Nutritionals, företaget som grundades av Dr Robert Atkins, människor förväxlar ofta låg-carb induktion fasen för hela programmet.
Kända Ties

Skådespelerskan Courtney Thorne-Smith är Atkins taleskvinna.