Atkins diet mellanmål Idéer

Atkins diet också kallas Atkins Nutritional Approach erbjuder en låg-carb metod för viktminskning och viktkontroll. Individer följer Atkinsdieten uppmuntras att minska mängden kolhydrater och raffinerat socker i kosten och fokusera på konsumtion av magert protein, frukt och grönsaker. Atkins säljer ett brett utbud av färdiga mellanmål objekt men anhängare av dieten kan också skapa sin egen snack planen. Mandel

Atkins anhängare som söker ett snack med en frisk crunch kan överväga mandel. Med en jättestor 6 g protein och endast 6 g kolhydrater - med tre av dessa gram kommer från kostfiber - ett uns av denna salta snacks är en vinnare i smak och näringsvärde
. Sockerfri Jello

Kommer in på bara 10 kalorier per portion, skryter sockerfri jello noll carb räkna. Snackers kan njuta av gelatin behandla i en mängd olika smaker, inklusive körsbär, vindruvor, apelsin, grönt te och rött äpple.
Hårdkokta ägg

hårdkokt ägg är ett perfekt mellanmål när du följer den Atkins dieten. Hårt kokt ägg ringa in vid 6 g protein per stort ägg och innehåller endast 1 g kolhydrater. För ett alternativ, överväga ägg sallad eller deviled ägg.
Dill Pickles

dill pickles inte erbjuder mycket i vägen för näringsvärde de innehåller endast 1 g kolhydrater per spjut vilket gör dem ett utmärkt mellanmål val. Välj mellan hela dill pickles, skivor eller spjut men håll dig borta från söta pickles eftersom de är laddade med socker.
Tonfisk och lax

tonfisk eller rökt lax blandad med grädde ost och sprids på gurka skivor kan tämja en snacker aptit. Spridningen kan också användas som en dipp till andra grönsaker eller rullas i ett salladsblad. Addera Cheddar Cheese

En skiva cheddarost har 7 g protein och noll kolhydrater. Osten kan ätas slätt eller på en bit selleri eller äpple. Gör mini ostsmörgåsar med salladsblad och skivor av ättikslag.
Bär

Jordgubbar, hallon och blåbär har en söt behandla mellan måltiderna. Bären är mycket antioxidanter men innehåller också socker och därför bör ätas med måtta som mellanmål. Skapa en dessert genom att blanda frysta bär i en mixer eller matberedare.
Sunflower Seeds

Ett protein packade mellanmål, en gång uns av solrosfrön innehåller 6 g kolhydrater med tre av de gram tjänar som kostfiber. Fröna är hög i vegetabiliska fetter som gör snackers att känna full med bara en handfull.