Atkins diet och högt blodtryck

Atkins Diet är en av de äldsta och mest populära low-carb lösningar. Utvecklad i 1970-talet, har Atkinsdieten stått sig genom tiderna, hjälpa tusentals och åter tusentals människor bekämpa viktkontroll frågor genom kolhydrater begränsning. Men hur är det med effekten av Atkins diet på högt blodtryck? För dem som undrar om Atkins diet är rätt lösning för att bekämpa dina problem med blodtrycket, undrar inte mer. Om Atkins Diet

Atkins Diet är en fullfjädrad låg-carb diet lösning. Till skillnad från andra dieter som bara begränsar vissa typer av kolhydrater, Atkins mandat att dieters på sitt program ingest inte mer än 20 gram kolhydrater per dag under de första veckorna. Detta gör Atkins en ketogen diet, där kroppen börjar använda fett istället för glukos som bränsle. Addera Hur Atkins Motverkar högt blodtryck
tryck

Blod är en mätning vanligt används för att bedöma hälsa genom att bestämma hur hårt hjärtat arbetar för att pumpa blod i hela kroppen. Ju mindre påfrestning på hjärtat som helst, desto bättre. Atkins och andra låg-carb program, underlätta snabb förbättring av högt blodtryck genom att utlösa snabba och hållbar viktminskning. Som minskar kroppsvikt, är hjärtat placeras under betydligt mindre belastning att leverera blod hela, minskar blodtrycket. A 1999 studie från Heilbronn
Medical Research

, Noakes och Clifton visade att 12 veckor på en hög-protein diet som Atkins orsakade en minskning av insulinnivåer, blodsocker och blodtryck. Detta strävpelare påståendena från Dr Robert C. Atkins, som ursprungligen marknadsförs sin kost som en som positivt skulle påverka en dieter blodtryck. Addera Hur fungerar det?

Bortom bara viktminskning orsakar en minskning i viloblodtrycket kan low-carb diet också hålla blodtrycket i schack genom att kontrollera insulinnivåerna. Förhöjda insulinnivåer, som utlöses av att äta kolhydratrika måltider, har visats att relatera till blodtryckshöjning. Genom att hålla blodsockret och insulinet i schack, har Atkins den ÅTERSTÅENDE effekten av att hålla blodtrycket under kontroll också.
Överväganden

Medan Atkins kan hjälpa dig att styra din högt blodtryck, kom ihåg att de positiva förändringar som låg-carb äta återgår vid nedläggning av planen. Förstå att low-carb kost är en livsstil, och att du inte kan använda Atkins som ett band-stöd för att lindra annars ohälsosamma vanor. Men när Atkins används på ett förnuftigt och kontinuerlig plan för långsiktig hälsa, kan det säkert göra frågor blodtryck ett minne blott.