Magen är en av de svåraste områdena att kroppen förlorar fett från. Trots att det verkar som om andra delar reagerar väl till motion och kost, är magen obenägen att ändra, och det spelar ingen verkar vara ett effektivt sätt att förlora fett där utan att ta bort det någon annanstans too.There sa mycket kolliderar rekommendation om sättet att förlora din öl tarmen, från ytterligare crunches i gymnastiksalen att allmänheten håller inte fungerar, till speciella fett konsumerar piller som förlöjligas av scientists.Most av folket kommer att säga att det ISN t något visst sätt förlora fett från just din gut. Om du skulle vilja kasta pounds, åter kommer de att berätta för dig, kommer du behöva skala tillbaka fettet från hela kroppen, kan du inte välja när kroppen tar sina fettreserver från. De kan föreslå en riktigt sträng fettsnål kost som kan slå tillbaka, eftersom kroppens första reaktion på svält villkor är att hålla vad litet fett det has.In verklighet du kommer att uppnå den fullständiga motsatsen till vad du behöver. Gymnasium fanatiker kommer troligen att bekräfta att det är väldigt lite man kan göra för att vara säker på att det fett du förlorar tas från tarmen. De kan visa dig några knep, till exempel de extra speciella crunches som är avsedda att rikta dina magmuskler, att det rådde tekniken av en tidigare Mr Universum. Några av dessa övningar kan vara praktiskt, men de aren t så bra som effektiv diet, vilket kommer att gynna hela body.You måste också vara försiktig med den senaste ab knarrande maskin, mängden använda dessa enheter får sällan betalar för deras cost.A många av dem är meningslösa, och eftersom de inte tar fett direkt från abs, kan du ha utmärkta muskler men du kommer inte att vara i stånd att se dem under överskottet ister. Precis som värdelösa är kost tabletter, men dessa är miles mer hotfulla än någon träning maskin trend. Många fettreducering tabletter har dragits tillbaka av läkare, eftersom de har visat sig påverka health.Also, jävlas med din kropp ämnesomsättning på detta sätt kan föreslå att du svårigheten kommer alla dessa enheter är att det inte finns något bevisat sätt att Välj den del av kroppen där fett kommer att tas från. När du bränna fett, bränner dig energi, och detta tas från överallt. En noggrann diet är naturligtvis nödvändigt när du försöker att kasta pounds, som är vettig övning för att förlora det mesta av din midja, ska du göra mer hjärta, eller aerobic, gör exercise.Most folk inte nog av detta typ av träning, ofta stannar efter 30 minuter. För de första tjugo eller så minuter, kroppen ISN t med upp fett, men glykogen (kolhydrater), och först efter denna tid börjar det att bränna kalorier. Du bör göra detta minst 3 till fyra gånger varje vecka. Liksom aerobics, måste du ge lite tid till motstånd övningar. Detta är naturligtvis tränar med vikter, vilket många föräldrar tycker väldigt skrämmande. Å ena sidan kommer styrketräning träning bromsa mängden pounds du förlorar per vecka (eftersom det ökar muskelmassan), men du kommer att förlora fett. Dessutom är styrketräning i allmänhet gynnsam för din helsa och en total viktminskning programmet kommer att omfatta aerobic och motstånd övningar, samt en fettsnål kost.
