Det har varit anmärkningsvärda stora idrottsmän i bodybuilding, styrkelyft, tävlingsidrott, och så vidare. Kan vi säga att det finns en korrelation med vårt sinne, kropp och ande som hjälper en idrottsman uppnå eller överträffa över förväntan? Hur en idrottsman nå den högsta formen av perfektion igen från sina kamrater, fläktar och respektive experter inom detta område? Genom upplyftande dina egna nivåer av mänskligt medvetande ökar dina kalibreringsnivåerna. Till exempel är en person med en kalibrering nivå på 50 anses vara i apati, är kalibrering på 100 rädsla, är kalibrering nivå på 200 mod, och kalibrering nivå av 500 är kärlek, etc. En person som har nått en kalibrering nivå av 700 1000 är någon som har berört många människor eller fått genomslag och ansåg de riktigt stora i historien. Denna person som har gjort en kraftfull inspiration har nått en kalibrering på 1000 skulle bli Buddha, Lord Krishna och Herren Jesus Kristus. En person som har en kalibrering nivå på 200 anses inte vara dubbelt så hög som någon som är 100. Det är faktiskt en stor skillnad och vara 10 upphöjt till 200 jämfört med 10 upphöjt till 100 vilket är en enorm skillnad i power.Being på en högre kalibreringsnivå en person kommer att se sin omgivning tydligare än andra. Till exempel är en slow motion effekt ofta avbildas på dessa stora idrottsmän. Hockey ikoner Wayne Gretzky och Mario Lemieux kunde se saker i långsam takt spelar i ett spel medan tävlingen takt genomfördes i snabb takt inom några sekunder. Extra simmare som USA: s OS Michael Phelps mest sannolika upplevelser saker i slow motion, verkar tid att stanna och det är fullständigt lugn och tystnad för att enskilda även om det kan finnas tusentals fans hejar sina lungor ut för dessa idrottare. Powerlifters kommer ofta visualisera innan du utför en rörelse föreställa sig hur de kommer att hantera en överbelastad hiss och fylla det med framgång. Tre månader borta från konkurrens, kommer vissa kroppsbyggare föreställa vilka områden av kroppen måste arbeta på eller riktade specifikt i dessa områden. De kommer sedan att förutse sig på vissa stadier av deras konkurrens fasen innan man presenterar sig på den stora showen. Ett annat scenario med höga medvetandetillstånd är oftast upplevs av idrottare som maratonlöpare. De kan blockera ut smärta, utmattning, för att uppnå en högre nivå av prestanda. Vi brukar hänvisa detta som driver sig själv till sin gräns eller går utöver. I gengäld att enskilda bryter igenom punkten och verksamheten blir sömlös eller ansträngning. Din fysiska kropp rör sig framåt med grace och med enkel lätthet som ditt sinne, blir kropp och själ en helhet. Som en del av oss är medvetna om att det finns en hel del mental träning och engagemang för att vara i denna zon som vissa kallar det. Det är möjligt för en person att nå denna nivå, men att få det är vägspärren eftersom det tar en hel del engagemang, hårt arbete och engagemang för att integrera ditt sinne, kropp och spirit.When integrera dessa tre huvudelement i ditt liv kommer du att kunna uppnå vad du vill genom att ansluta till ditt högre jag. Bara inklusive någon form av meditation kommer att öka din medvetenhet i alla perspektiv. Ta lite tid under dagen och lämnar några minuter åt sidan genom att man börjar med 10 15 minuter per dag för vissa meditationsövningar så att du blir mer i samklang med ditt högre själv, kropp, själ och ande som en helhet. När du börjar att genomföra detta i din vanliga livsstil tillsammans med din utbildning kommer du att märka att du kommer att bli mer medveten om din omgivning, kommer fysiska kropp, inre organ, intuition, beslut blir tydligare för dig, och stressen blir mindre, etc. Alla detta kommer att bära positivt i ditt liv för prestanda utbildning, fysiska aktiviteter, sport, etc. Som ni framsteg du kanske vill lägga till ytterligare 10 15 minuter eftersom det känns avkopplande helt enkelt ansluta till ditt högre källa. Att vara en Qi Gong instruktör har tillåtit mig att införliva min träning regim till specifika kunder, idrottare, eller den vanliga person som är nu medvetna om att utbilda den inre delen av kroppen såsom Qi Gong är lika viktigt med utbildning i yttre (fysisk kroppen) en del av vår kropp som vikter, jogging, etc. Även Oprah och Dr.Oz i en 2 delserie redan 2007 angav att träna Qi Gong i ditt dagliga liv kommer att förbättra din hälsa, hjälpa en person lever senaste 90 år gammal , se och känna yngre, omvänd åldrande, hjälpa till med hälsofrågor, och så vidare. Anledningen Qi Gong kan potentiellt arbeta med många människor är att det handlar om lätta subtila rörelser, meditation och djup andning som genomförs i klass jag undervisar heter Total Health Qi Gong formulär. Formen börjar med en sittande ställning för att slappna av hela kroppen och sedan bär över med djupandning. Efteråt, instruerar jag hur man bygger Qi (energi) genom att helt enkelt inklusive horisontella handrörelser sitter i stolen och så småningom stå upp med olika rörelser där dina händer och ben för att även smörja lederna. Rörelserna är så subtila och avkopplande att du kommer att känna att du kom tillbaka från en semester! Detta förnyar hela kroppen och en del kommer att känna laddas helt enkelt utför 10 20 minuter med denna övning. Till att börja med, prova denna avkopplande och meditativt rutin som är en bra uppvärmning innan du påbörjar en Qi Gong rutin. Prova att sitta ut 1/3 av din stol, men om du inte är kompetent på grund av rygg problem kan du helt sitta på baksidan av stolen. Ha fötterna i axelbredd isär och parallellt med varandra. Placera händerna på benen nära knäna med handflatorna uppåt. Slappna av dina armar, axlar och händer. Sitt med ryggen rak. Ditt huvud är på hakan nivå och hakan är något i. Du kommer nu att stänga munnen och andas in med näsan och andas ut med näsan. Se till att din tunga också sitter på toppen av din smak. Anledningen är att det liknar ett kretskort och du behöver kontinuerligt flöde eller cirkulationen genom hela din kropp och tillbaka till utgångspunkten. Nu, bara blunda och slappna av hela kroppen i några minuter. Dont tror på allt du behöver för att få gjort under dagen eller kommande projekt är argumentet du hade med någon, och bara vara i ögonblicket. Efter några minuter av att andas in och ut med näsan långsamt, börjar du nu att fokusera varje särskild del av kroppen. Till exempel, youll börjar med huvudet och du kan säga detta högt för dig själv viskande andas in och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong vilket innebär koppla på kinesiska. Detta ord Soong ger en lugnande resonerande eller vibrerande känsla från huvudet ända ner till tårna. Försök att medvetet säga ordet Soong lite längre om du kan. Översyn nedan om delar av din kropp kommer du att koppla av i rätt ordning Ive addressed.1. Slappna huvudet => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.2. Slappna nacken => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.3. Slappna av i axlarna => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.4. Slappna av bröstet => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.5. Slappna magen => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.6. Slappna av hela ryggen => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.7. Slappna av dina armar, händer och fingrar => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.8. Slappna av dina ben, fötter och tår => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.9. Slappna av hela kroppen (utföra detta 3 gånger) => säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.Try att verkligen visualisera på varje enskild kroppsdel som du går hela din hela kroppen med denna övning. Vissa människor kan känna en stickande känsla i hela sina händer och fingrar, kommer vissa individer bli extremt varmt eftersom blodcirkulationen aktiveras med djupa och gradvis långsam andning vilket är mycket fördelaktigt för alla. Utför någon form av meditation i din rutin oavsett om det är på morgonen eller ens efter en kraftfull träning. Inte bara kommer det att hjälpa slappna av dig, men det kan också öka din prestation i vilken handling du avgöra om du är en idrottsman, kroppsbyggare, powerlifter, hardcore fitness fanatiker, etc. Naturligtvis finns det andra stora former av formerna så hitta vad som verkligen fungerar för dig och njut!
