Ingen kommer att plocka sitt kön eller sin ras. Visst ingen har lärt sig hur man stoppar händerna i tid och förhindra åldrande. Men kön, ras och ålder är alla riskfaktorer för den dödliga sjukdomen av prostatacancer cancer.All män har en risk att utveckla prostatacancer. Vid något tillfälle i sitt liv minst 90% av män kommer att behöva ta itu med prostataförstoring, godartad eller på annat sätt. Chansen att prostata problem ökar med åldern och afroamerikanska män är de som löper störst risk att utveckla prostatacancer cancer.Prostate HealthEven om du inte kan ändra din ras eller ålder, det finns ett antal fördelaktiga metoder som kan bidra till att minska din risk och förbättra hälsa din prostata. Eftersom prostata problem är så utbredd bland män, uppmärksamma prostata hälsa bör vara ett primärt intresse för någon människa. Göra några små ändringar av hur man gör saker och ting kan verkligen löna sig för dig i future.Diet och motion kan spela en avgörande roll för din chans att utveckla prostatacancer och kan även påverka svårighetsgraden av godartad prostataförstoring. Att lära sig att äta bättre, motionera mer och få regelbundna tentor kan dramatiskt minska dina chanser att betydande prostatabesvär. Som män ålder blir det ännu viktigare att uppmärksamma prostata health.DietThe saker som du äter och dricker kan ha en enorm inverkan på din prostata hälsa. Män som regelbundet dricker mer än två drinkar på en kväll har en större risk att utveckla prostata problem. De som röker löper också en högre risk. Saker som skräpmat konsumtion och äta en massa fet, kan fet mat minska din prostata hälsa, liksom. Även saker som att dricka för mycket kaffe kan hålla dig från att ha en riktigt frisk prostate.While minskande konsumtionen av dessa saker kan säkert förbättra din prostata hälsa är det också viktigt att öka konsumtionen av andra saker. Fria radikaler i kroppen är en viktig faktor som bidrar till cancer och andra sjukdomar. Öka ditt intag av antioxidanter som bekämpar fria radikaler är en viktig del av att upprätthålla prostata health.ExerciseIncreasing motion är också en viktig del i att förbättra prostata hälsa. Studier har visat att betyda som regelbundet utövar kan ha så mycket som en 65% minskning av deras risk att utveckla prostatacancer. Motion kan också hjälpa till att minska svårighetsgraden av godartad prostataförstoring som nästan alla män har att möta någon gång i life.Aerobic motion kan bidra till att förbättra din prostata hälsa. Män som utövar hårt och ofta verkar ha mindre risk för väsentliga prostata problem. Faktum är att även engagera sig i lättare aerob träning, som att jogga varje morgon, kan minska din risk.ExamsThere finns inga garantier i livet, även om du agera för att minska dina chanser att prostatacancer och öka din prostata hälsa. Det är därför det är viktigt att få regelbundna prostata tentor från din läkare. Prostata tentor förbättra dina chanser att hitta prostatacancer innan det är för sent.
