Om du vill ta din kondition till nästa nivå, överväga att använda en personlig tränare för att uppfylla dina mål. En personlig tränare kan visa dig nya sätt att arbeta ut eller ge uppmuntran och ansvar. Oavsett din kondition, kan du dra nytta av mötet med en trainer.There finns flera saker att tänka på när man väljer en personlig tränare för att se till att du får den bästa upplevelsen för dina pengar. Även om du är tilldelad en tränare från ett gym, välkommen att ställa frågor till dem vid ditt första möte. Du kan alltid begära en ny tränare om den första inte uppfyller din needs.First, kommer du vill vara säker på din tränare är certifierade genom en ansedd organisation. En examen krävs inte, men en licens kommer att se till att de känner till rätt form och teknik för övningar. De bör också ha viss erfarenhet av att arbeta med människor i en liknande fitness nivå som du, särskilt om du har ett särskilt fokus i åtanke. Till exempel, om du planerar att delta i en triathlon, vore det bra om de har tävlat själva eller arbetade med andra som har competed.If du har hygienkrav eller tidigare skador, kommer du vill att någon kunnig om dessa problem för att förhindra andra komplikationer. Någon som är utbildad på ditt tillstånd kommer att veta hur man får de bästa resultaten från träning utan att orsaka dig smärta eller ytterligare injury.You kan se hur tränare interagerar med sina kunder för att få en uppfattning om hur de skulle arbeta med dig. De bör vara fokuserad på sin klient och inte titta runt på gymmet eller prata med andra people.A tränare bör regelbundet omvärdera dig och de mål du har satt, leta efter en som nämner detta i din första möte. Du borde arbeta mot förplanerade mål snarare än bara tanklöst exercising.A tränare bör vara tillgänglig att arbeta med ditt schema. Fråga dem om deras flexibilitet. Ta reda på vad deras politik är för missad sessions.Personality är en annan aspekt att beakta eftersom du kommer att arbeta nära med din tränare. Om du väljer någon och inte komma överens, kommer partnerskapet fungerar inte. Det ska vara en trevlig upplevelse eller kommer du inte vill behålla appointments.If du har särskilda önskemål om vissa områden du vill arbeta på eller om du föredrar en manlig eller kvinnlig tränare, låt anläggningen veta att innan de tilldelar du en trainer.When välja en personlig tränare, få rekommendationer från vänner eller arbetskamrater. Många platser kan du begära en viss person, men du kan sätta på en väntelista om de är för närvarande fullt. De kan dock rekommendera någon annan tills de har en opening.Find ut om du kan göra en enda session innan du begår med en tränare för att se hur man arbetar tillsammans. Om du funderar på att använda en personlig tränare, kontakta uppnå personlig lämplighet att inrätta en konsultation eller registrera dig för en session. De kan svara på alla frågor du kan ha om hur du använder en personlig tränare.
