Attention Deficit Disorder & Kost hos barn

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder (ADHD) är markerad med impulsivt beteende, bristande uppmärksamhet och hyperaktivitet. Barn är ofta diagnostiseras efter andra villkor är uteslutet. Medicinska och psykologiska utvärderingar utförs ofta, och intervjuer genomförs för att diskutera barnets beteende med föräldrar eller vårdnadshavare och lärare och annan skolpersonal för att korrekt diagnostisera ADHD. Överväganden

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder hos barn diagnostiseras i allt snabbare takt. Vad har förändrats under de senaste 50 åren som har ökat antalet barn med diagnosen ADHD? Vi har ett ökat antal gifter i vår miljö och vårt samhälle har blivit mer snabbt tempo, med fokus på mat som är bekvämt Addera ADHD hos barn:. Födoämnesallergier och nutrional Problem

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder är ofta tros vara orsakad av diet, inklusive matallergier och näringsmässiga problem. Mycket av vår kost har blivit brist på viktiga näringsämnen. Genom att eliminera livsmedel såsom mejeriprodukter, skräpmat, juice, socker, choklad, chark och stekt mat från din familjs kost, kan det snart bli uppenbart vad som orsakar ditt barns symptom. Du kan sakta lägga dessa livsmedel tillbaka in och övervaka ditt barns beteende för att se om det finns en ökning av symtomen. Symtomen är ofta minskas genom att minska stimulantia i kosten. Undvika livsmedel med höga halter av socker och kolhydrater kan stabilisera aktiviteten i hjärnan.
Vad som ska ingå i en ADHD Diet
Imagine

om ett barn med ADHD kunde koncentrera sig bättre, lära sig mer och uppvisar mer självkontroll - allt genom en förändring i matvanor. Du kan inkludera en hög proteinhalt, låg kolhydrat frukost i ditt barns kost för att ge mat för hjärnan. Det är viktigt att ditt barn förbrukar mycket vatten, frukt och grönsaker och samtidigt undvika exponering för metaller i kosten, från aluminium till tungmetaller. Lägga linfrö eller linfröolja till en diet kan öka fettsyror och skapa en stabil ämnesomsättning. Även fettsyror finns i fisk och skaldjur, föroreningar som kvicksilver fungerar som ett nervgift som kan påverka hjärnans funktion.
Kostar bekymmer med en ADHD Diet

Du behöver inte köpa dyra livsmedel eller kosttillskott för ett barn med ADHD. Genom att välja rätt typer av livsmedel med lämpliga tjänstgör belopp och ändra hur din mat tillagas, kan ett barn bli mindre hyperaktiva. Det finns enkla, kostnadseffektiva sätt att göra förbättringar i ditt barns kost. Köpa färska livsmedel och obearbetade kött, och undvika stekt mat bidra till att minska kostnaderna mat budget. Försök att gå tillbaka till grunderna och undvika mat färgämnen och andra tillsatser. Addera Förstärkning hälsosamma matvanor
p Det är viktigt att förändringarna sker för hela familjen, så att varje medlem uppmuntrar barnet att etablera sunda matvanor. När hela familjen gör en förändring, kommer barnet vet att det finns stöd från familjen, även om det kanske inte är en lätt övergång i början. En hälsosam kost kommer att hjälpa ett barn med ADHD och skapa positiva förändringar i beteende och utsikter.