Avancerade Neti Pot Instruktioner

Nedu Krukor rengöra den nasala passagen. Människor använder anordningarna för att hälla en saltlösning i näsborrarna. Vätskan tvättar bort smuts, bakterier eller allergener som kan vara närvarande. När du har bemästrat denna första etapp av Neti, kan du prova en mer avancerad praxis. Den andra etappen av Neti kallas sinus rytande. Avancerad Neti sägs rengöra de bakre sinus passager, som kan vara effektiva för behandling av hosta, bihåleinflammation och hals problem. Saker du behöver
Saltlösning
Neti Pot
Visa fler instruktioner
1

Fyll din Neti Pot med saltlösning. Köpa saltlösning på apoteket eller gör din egen genom att lösa 1/8 tsk. icke-iodized salt i 8 oz. destillerat vatten.
2

utföra en grundläggande Neti Pot rensning genom att placera pipen av potten i höger näsborre. Tips huvudet och låt lösningen rinna genom din nasal passage och ut ur din vänstra näsborre. Snyt dig försiktigt för att frigöra slem. Växla till den andra sidan och upprepa.
3

Snyt näsborrarna försiktigt bort eventuella slem som kan ha lossnat under den grundläggande Neti rensning.
4

Placering pipen av potten i höger näsborre och tätning på på plats genom att vrida pipen inåt.
5

Tips kroppen framåt för att tillåta saltlösningen att strömma in i näsan. Flytta långsamt och fortsätt andas genom vänster näsborre.
6

Oavgjort i din andedräkt långsamt i en, lång inandning medan koksaltlösning är i din nasal passage. Vätskan kommer att bubbla när du andas in och det kommer att droppa ner i halsen. Undvik snabba, skarpa inhalationer eftersom detta kan leda till att vätskan flytta in dina bihålor.
7

Slutför inhalation genom att rita alla saltlösningen från din nasal passager i munnen. Spotta ut vattnet i en vask.
8

Upprepa steg 4 till 7 på din vänstra näsborre.
9

Torka insidan av näsan genom att böja framåt från midjan och låta huvudet att hänga upp och ner. Låt vattnet rinna ur näsan i 10 till 20 sekunder.
10

Återgå till stående. Ta ett djupt andetag andas ut sedan snabbt och kraftigt 10 gånger från båda näsborrarna. Upprepa tills näsan känns torr och behaglig.