Före och under sina månatliga menstruationscykeln, kan många kvinnor uppvisar symptom på PMS eller premenstruella syndrom. Det uppskattas att PMS drabbar nästan 75 procent av alla menstruerande kvinnor. Dessa symtom, som kan vara antingen fysiska eller känslomässiga, är kopplade till de hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln. Några av de obehagliga symptom som kvinnor kan uppleva är irritabilitet, depression, sömnlöshet, viktökning, ilska, uppblåsthet, humörsvängningar och huvudvärk. Att behandla dessa symtom, kan kvinnor använder en mängd olika lösningar och produkter som kallas PMS växtbaserade kosten supplements.To reglera magen inifrån, prova en lugnande kopp örtte. En varm kopp te kan hjälpa till att lugna nerverna, lindra magkramper och det kan fungera som en antioxidant. Te är också ett bra substitut för kaffe medan mitt uppe i pms syndrom eftersom det är skonsammare för magen och matsmältningssystemet system.Massage terapi är ett bra alternativ för att lindra svårighetsgraden av mensvärk. Massera nedre ryggen och magen kan hjälpa kroppen att frigöra endorfiner och minskar de kemikalier som orsakar livmodern att dra ihop sig och orsaka smärta, speciellt när kramper pågår. Det finns inga mensvärk som inte kan lindras, och massage är en särskilt lugnande och avkopplande sätt att lindra them.Women strävar efter att hitta PMS rättsmedel för att lindra sina symptom på många sätt. Det finns saker man kan göra för att må bättre. Vanliga används naturliga PMS rättsmedel örtteer. Kamomill te till exempel, kan användas för att lindra ångest, spänningshuvudvärk, uppsvälldhet och att reglera tarmrörelser. Valerian te är en sömn inducer typ av ört, är det mer potent och det hjälper till att lugna och slappna av någon som är nervös eller tense.Increasing eller komplettera din kost med vitaminer och mineraler, cirka sju till tio dagar innan mens, är ofta en fördel i lindring av mensvärk period. C-vitamin, kalcium, magnesium, oregano olja och vitamin E har alla visat positiva resultat i att minska eller eliminera obehag. Kalcium är en stor sömn stöd, magnesium är fördelaktigt i ångest lättnad och kalcium, tillsammans med de andra två, hjälpa till med mensvärk mensvärk och medföljande bröst tenderness.An ytterligare alternativ är ett helt naturligt komplement som kallas Femivil. Denna 100% naturlig produkt har bevisats kliniskt när det handlar om mensvärk period. Detta är ett lätt att få tillägg kräver inget recept och är effektivt för att minska mensvärk tidstypiska symtom och smärta.
