För den längsta tiden, har kvinnor som inte införts på rätt sätt till bodybuilding livsstil hade svårt att göra styrketräning en del av deras dagliga rutin. Den Hon Hulk bilden har varit en av de mer hållbara myter som fortsätter att skrämma kvinnor från att försöka ens lyfta små weights.The mythsThe Följande är de vanligaste myterna när det gäller kvinnor och bodybuilding.1. Du kommer att förvandlas till en Hon Hulk när du lyfter vikter detta kunde inte vara längre från sanningen. Naturlig styrketräning i kombination med en hälsosam diet av energigivande livsmedel med lite av det dåliga grejer som mättade fetter skulle ge dig en sexig kropp, inte en monstruös en. Ofta denna bild är resultatet av att titta för mycket på TV. Professionella kroppsbyggare för en, är kända för att använda syntetiskt testosteron för att öka sin muskel produktion. Även olyckligt, är det ganska vanligt practice.Women bör komma ihåg att kvinnor med stora physiques ofta används artificiella metoder för att få muskelmassa. Dessa kombinationer kallas skära stackar och består av syntetiska former av östrogen och testosteron. Vissa använder till och med illegala steroider, såsom de som används för hästar som har fötts till race.2. Styrketräning i allmänhet kan orsaka brösten att växa även om detta kan vara en positiv sak att se fram emot, är svaret tyvärr nej. Byst storlek beror till stor del på hur mycket kroppsfett du har desto mer fett, desto mer vävnad som går in i kvinnans bröstet. När träningen blir mer intensiv, kan det även finnas en chans att dina bröst kommer att minska, eftersom fördelningen av fett automatiskt utifrån mänskliga body.3. Omedelbart, omvandlar fett till muskler under styrketräning denna myt, även om det kan vara något som kan uppmuntra andra kvinnor att fullfölja sina egna mål genom en bodybuilding livsstil, är fortfarande en myt. Kanske ett förtydligande är i ordning here.Fats är överskott former av energi som lagras i kroppen. Kroppen klarar nästan fördubbla sin vikt i fett, men detta betyder inte att det inte gör skada när höga nivåer av fett är present.Exercise bränner fett, och minskar dess olika manifestationer genom kroppen: magen fett är en form av lagrat fett, är bröstet fett en annan, och så vidare. Motion behöver inte vända fett till muskler. Muskel, som kroppen fett är redan där. Motion och styrketräning utvecklar helt enkelt det som redan finns och minskar det inte behövs av body.4. Omedelbart stopp styrketräning orsakar alla surt förvärvade muskler för att återgå till fett ännu en myt. Det finns en chans att musklerna igen skulle täckas i ett lager av fett på grund av långvarig inaktivitet. Men muskeln inte kommer att förvandlas till fat.This myten har cirkulerat en längre tid på grund av det faktum att människor som har en gång engagerade i styrketräning och stoppade ser ut som motpoler i sig efter de har slutat training.The viktig sak att inse här är att du har fullständig kontroll över din muskelmassa, så länge du deltar i rätt typ av övningar.
