att ändra utseendet på huden, föreslår Ayurveda börja inifrån och arbeta din väg ut. Det första steget är att undersöka din kost och eliminera livsmedel som är kända för att orsaka hormonell obalans, till exempel stora mängder av rött kött och hydrerade oljor. Undersök din livsstil för obalanser som också kan leda till hormonella effekter. Överdrivna tankar relaterade till kön sägs orsaka en ökning av "Kama," vilket förvärrar utsöndringen av hormoner och förvärrar akne. Stress, Trama och andra psykologiska faktorer leder till en obalans i "doshorna" också.
Komma igång
Eliminera skräpmat och skadliga mönster livsstil kan vara en utmaning, men Ayurveda erbjuder en rad positiva ersättare. Varje akne fall är olika och varje persons dosha beaktas när ayurvedisk läkare designen enskilda regimer. Att se en specialist är det enda sättet att vara säker på att du har tillgång till rätt kombination av behandlingar. Om du bestämmer dig för att behandla dig själv, köpa örter på nätet eller på en lokal leverantör och planerar att hålla fast vid din valda regim i minst 60 dagar.
Invärtes behandling
Ta 1 msk. av Panchtikt Gugglu Ghrit med mjölk en gång om dagen. Ta 1 tablett arogyavardhini Vati och 2 tbls. av Khadirarisht kombinerat med 2 msk. av vatten, var och en två gånger om dagen. Vid läggdags, drick 1 msk. av Trifla med ljummet vatten. Drick ett skott av vete gräs en gång om dagen och Aloe Vera juice för att rena blood.A vitamin regim av 100 mg niacin och 50.000 enheter av vitamin A, tre gånger dagligen i kombination med 400 mg vitamin E en gång dagligen är effektivt vid läkning och innehållande akne. Zink är också terapeutiskt i doser om 50 mg, tre gånger om dagen.
Extern behandling
Aloe Vera också kan appliceras lokalt och rå vitlök gnuggade försiktigt på den drabbade områden flera gånger om dagen, har visat att klara upp akne. Citronsaft, apelsinskal och riven gurka kan varje göras till en särskild ansiktsmask som skall tillämpas på det drabbade området under cirka 20 minuter, sedan försiktigt tvättas med kallt vatten och klappade torra med en ren handduk. Förbered en pasta med gurkmeja pulver som blandas med honung eller vatten. Kokosolja kan också bidra till att jämna och återfukta irriterad hud och bör tillämpas innan sängen.
Varningar
Många ayurvediska örter är kraftfulla ämnen som kanske inte gynnar vissa medicinska villkor och receptbelagda läkemedel. Samråd med en läkare samt en ayurvedisk läkare kommer att försäkra att du får rätt behandling.
Upphovsrätt © Liv och hälsa