Ayurvedic Health & Klimakteriet

Ayurveda är en urgammal indisk metod för att hålla kroppen i balans. Det är känt som syster vetenskap till yoga. Ayurveda kan användas för att behandla alla typer av sjukdomar och tillstånd. Ayurveda behandlar klimakteriet genom att balansera ut kroppens dosha med vissa livsmedel och aktiviteter. Hitta din dosha

För att använda ayurveda för behandling av klimakteriet, måste du först förstå din personliga dosha. Din dosha är de egenskaper och fysikaliska egenskaper som utgör din varelse. Att upptäcka din dosha, måste du ta ett test (Whatsyourdosha.com /) som frågar ett stort antal frågor som gäller alla områden i ditt liv från din fysiska makeup till din andlighet, dina matvanor. De flesta människor är en blandning av doshas (vata, pitta eller kapha) och vissa människor är alla tre doshas. Addera Efter Räkna ut din dosha

Efter din har etablerat din personlig dosha, är nästa steg att lära sig vilken mat och aktiviteter kommer att föra kroppen tillbaka i balans. Ayurveda säger att tillstånd som klimakteriebesvär är helt enkelt en obalans i din dosha. Du kommer troligen att behöva hålla sig till vissa kost begränsningar.
Vata klimakteriebesvär och behandlingar

Din klimakteriebesvär beror på vad dosha är den starkaste i din personliga konstitution. Till exempel, om du är en vata, kommer dina symtom sannolikt värmevallningar och många av de psykologiska symptom som förknippas med ångest och depression, samt förstoppning och dålig hy. Kompensera detta genom att äta kalla livsmedel att tysta dina värmevallningar, meditera ofta att lugna sinnet, och se till att du får tillräckligt med sömn. Vatas tenderar att vara nattugglor, som verkligen kastar dem ur balans.
Pitta klimakteriebesvär och behandlingar

Pittas har ett hetsigt konstitution, vilket innebär att de hela tiden försöker kyla lågan. Pitta klimakteriebesvär kännetecknas av ilska, humörsvängningar, finnar och värmevallningar. För att få din konstitution tillbaka i balans undvika kryddstark mat eller för mycket alkohol, och istället dricka mycket vatten. Ät råa livsmedel ofta och undvika över kokta livsmedel. Inte stanna ute i solen för länge. Använd aloe vera för att kyla ner också. Dessa kommer alla att hjälpa lugna ner kroppen och sinnet.
Kapha klimakteriebesvär och behandlingar

Kaphas tenderar att bli rundare och har stora ramar. Deras klimakteriebesvär som därför karaktäriseras av viktökning, trötthet och rör sig långsamt. Kaphas bör titta på sin kost och inte äta för mycket mat. De bör äta lättare mat i små portioner och undvika livsmedel som är alltför sött eller alltför salt. De bör också undvika att sova för mycket och få massor av motion.