Ayurvedisk behandling för celluliter

Celluliter är klumpar och knölar av fett liknar keso vanligt förekommande på en kvinnas mage, lår eller skinkor. Dessa klumpar är faktiskt samlingar av fett som driver mot bindväven under huden, vilket gör att ytan av huden för grop eller rynka, och ge det ett oattraktivt utseende. Det finns många behandlingar som annonseras för att bli av med celluliter - allt från massera maskiner till krämer till fettsugning. Den urgamla alternativ-medicin företeelse som kallas ayurveda använder kost, motion och själv-massage för att minska uppkomsten av celluliter. Ayurvedisk medicin

ayurvedisk medicin, även känd som ayurveda, har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan. Det är en av världens äldsta medicinska system.

I USA, är ayurveda anses en alternativ medicinsk practice.Its Målet är att balansera kropp, själ och ande. Det antas att detta kommer att främja wellness. Enligt 2007 National Health Interview Survey, använde mer än 200.000 vuxna ayurvedisk medicin under det senaste året. Addera Diet

Enligt ayurvedisk medicin, människor som äter mycket av stekt mat och fett har vad som kallas en "kapha-provocerande" diet, vilket leder till celluliter. Egenskaperna hos kapha är tyngd, mjukhet, sötma och kallt. För att balansera dessa, en "kapha-minskande" kost rekommenderas.

Ljus, värme livsmedel hjälpa balansen kapha. Bean grytor, lätta korn-och-vegetabiliska kombinationer och klara soppor gjorda med bönor och tärnade grönsaker är idealiska.

Tre ayurvediska smaker som hjälper balansen kapha är skarp, bitter och sammandragande. Äpplen, garbanzo bönor med kryddor, och ångad broccoli eller blomkål med en lätt olivolja dressing göra hälsosamma mellanmål. Minska salt, sött och surt snacks.

Morötter, sparris, okra, bittra gröna bladgrönsaker och brysselkål är bra vegetabiliska val.

Zesty, värmande kryddor som gurkmeja, spiskummin, koriander, cayenne, svartpeppar, torkad ingefära och kryddnejlika är till hjälp för att balansera kapha.

dricka vätska regelbundet, men undvik kalla drycker.
Massage

En grundläggande av ayurvedisk medicin är själv-massage. En form kallas Garshana massage, och rekommenderas starkt som en cellulitbehandling. Ayurveda säger att det är perfekt för dem med en kapha konstitution.

Du utför Garshana massage med ett bad borste, luffa svamp eller rå-siden handskar kallas Garshana handskar. Det är en lymfmassage, gjort med streck som går från foten upp till hjärtat. Det är gjort på en torr kropp innan en dusch. Massagen börjar på fotsulorna, med snabb back-och-tillbaka rörelser och ett lätt tryck

.

Du kan öka trycket som tolereras. Gör cirkelrörelser på lederna, och upp-och-ner rörelser på de långa benen. Var särskilt uppmärksam på områden som har celluliter eller extra fett. Med hjälp av en naturlig bad borst med ett långt handtag underlättar massage av ryggen.
Övning

Ayurvedisk medicin rekommenderar någon övning som omfattar förflyttning av ben och lår som bra för minskning av celluliter.

Ayurveda föreslår yoga som ett sätt att balansera kapha. Yoga ställningar som utvecklar styrka och främja uthållighet är idealiska. En ayurvedisk yoga lärare kommer att utveckla en rutin baserad på individen, snarare än att presentera en uppsättning serie poser till klassen.
Varningar
p Det är tillrådligt att låta din primär-och sjukvård läkare vet om någon alternativ medicin metoder du förbinder.

Celluliter är en kosmetisk tillstånd som förbättras genom någon typ av motion och vikt förlust från någon typ av reducerat kaloriintag. Det är lämpligt att konsultera en läkare innan någon övning eller viktminskning plan.