Enligt ayurveda, har du ett unikt mönster av energi som härrör från tre primärenergi signaturer eller doshas, som styr allt biologiskt liv. Ayurvedisk läkare hänvisa till dessa energikällor smattrar som vata, pitta och kapha - motsvarande elementen luft, eld och jord /vatten. Din hälsotillstånd återspeglar balansen mellan dessa tre doshas. Sjukdom uppstår när en eller flera av dessa doshas förvärras.
Ayurveda betonar vikten av levern för att bibehålla din hälsa. En obalans i levern kan producera många sjukdomstillstånd på grund av ett överskott av pitta energi, som producerar överskottsvärme i kroppen. Detta är resultatet av psykologiska störningar, ohälsosam kost och livsstil, samt miljögifter.
Att återställa levern till balans, ayurvedisk Lever rensning tekniker fokuserar på kylning detta överflöd av värmeenergi genom avgiftning. De viktigaste ayurvediska själv-detox metoder inkluderar motion, kost och intag av vissa örter.
Gäller träning, rekommenderar Ayurveda övningar som renar kroppen genom andning samt genom rörelse. De andningsövningar kallas pranayama. Genom att variera intensiteten i din andas in och andas, renar du kroppen från gifter och samtidigt öka syreupptagningsförmågan.
Andra övningar stimulerar levern att avgifta kroppen genom olika rörelser. Till exempel, när du sitter i ett kors position med armarna rundad framtill och fingrarna sammanflätade - som om du håller en badboll - andas in genom näsan och vrid åt vänster, sedan andas ut medan du vrider åt höger . Upprepa dessa rörelser under 1 till 3 minuter.
Olika örter hjälpa till att stärka levern när du tar bort överdriven galla. Enligt Dr David Frawley, avgiftande lever örter inkluderar Phyllanthus, katuka, berberis, nishot, guduchi, Gotu kola, bhringaraj och chiretta. Många gröna örter som maskros, nässlor, skogsstjärna och vallört blad ger liknande renande resultat.
Gäller kost, måste du inta kylning livsmedel samtidigt som det eliminerar värme-producerande livsmedel. Du bör äta en variation av råa grönsaker och dricka gröna grönsaksjuice samtidigt som man eliminerar stekt och alltför tillagad mat samt kaffe och alkohol.
Andra mer aggressiva metoder för avgiftning inkluderar terapeutisk kräkningar, laxermedel, läkemedel lavemang, fasta, och rengöring av bihålor. Många ayurvediska kliniker kombinera alla dessa rensning metoder i intensiva sessioner kallas panchakarma. Ingen av dessa metoder bör prövas utan att rådfråga en ayurvedisk läkare eller läkare förtrogen med ayurveda.
Upphovsrätt © Liv och hälsa