Ayurvedisk medicin kroppstyper

Ayurveda lär att det finns tre styrande kroppstyper eller doshas, ​​som kännetecknar mentala och fysiska attribut för varje person. I vissa fall kan en lika balans mellan alla tre doshas uttryckas. För att uppnå välbefinnande, lär Ayurveda att doshas måste förbli i ett tillstånd av balans, och det finns särskilda instruktioner om att varje dosha bör följa för att uppnå optimal hälsa. Om Doshas

Ayurveda, doshas representerar dynamiska, ständigt föränderliga krafter som finns i varje människa. Varje dosha har positiva egenskaper och gemensamma egenskaper som är lätta att identifiera. När en dosha blir obalanserad, kan det upplevas som en fysisk symptom, psykiska tillstånd eller beteendemässig tendens.
Vata

Individer som har en Vata konstitution är tunna och göra inte lätt att gå upp i vikt. Även Vatas kanske tröttnar lätt, kan de ha svårt att somna, eftersom deras sinnen är racing. För att hålla balansen måste Vatas få massor av sömn, håll varm och följa en regelbunden rutin. Tecken på en Vata obalans inkluderar ångest, matsmältningsproblem, kramper och premenstruella smärtor.
Pitta

ha en medelstor ram med en måttlig mängd fysisk energi, kan Pittas kännas varm för det mesta. Synonymt med "eld" Pittas kan ha rött hår eller en eldig personlighet, vilket kan vara snar till vrede. Överexponering för solljus kan orsaka en Pitta att bli obalanserad. Även Pittas är intelligent och ambitiös av naturen, tenderar deras personlighet att vara stark och slipande ibland. För att Pittas att hålla balansen, de måste stanna hydratiserade, undvika att bli överhettad, undvika alkohol och tobak och inte ge efter för toxiska känslor som svartsjuka och hat. Intensiv ilska, frustration, en glupande aptit och hudkänslighet är alla tecken på en Pitta obalans. Addera Kapha

Att ha en tjock, stark ram, Kaphas har en tendens att blir överviktiga. Även om de är mer motståndskraftiga mot sjukdomar än de andra doshas, ​​Kaphas har långsam matsmältning. Kryddstark mat är bra för Kapha typer. Generellt lugn och tillgiven, Kaphas har en positiv syn på livet. Att få daglig motion och djup sömn är ett måste för Kaphas. De måste också undvika att äta för mycket och bör försöka inkludera en mängd stimulerande aktiviteter i deras schema för att bekämpa tristess och slöhet. När ur balans, kan Kaphas bli lat och envis. En Kapha obalans kan orsaka en individ att bli alltför överviktig, sover för mycket och erfarenhet förkylningar, allergi eller astma.
Tri-Dosha

Individer som besitter lika mycket egenskaper från varje dosha kallas Tri-dosha. Eftersom Tri-Doshas inte ha ett försprång dosha, när de är ur balans kan det vara svårare att avgöra det bästa tillvägagångssättet. Men Tri-Doshas har i allmänhet starkt immunförsvar och är mer benägna att stanna i balans. Det kan vara till hjälp för att identifiera vilken dosha är dominerande i de områden av mentala egenskaper, kroppstyp och personlighetsdrag för att avgöra vilka åtgärder att vidta för att få alla de doshas i balans igen. Att hålla i balans med årstiderna och på schemat med klockan varje dag kommer att bidra till att balansera en tri-dosha individ.