Har du någonsin undrat vad vitamin är bäst för din kropp? Bland alla de olika sådana framträder ett mycket bekant namn, B12. Det har många hälsofördelar, men det är oftast används för en energikick eller stödja kronisk trötthet. Men vad händer när din kropp inte har tillräckligt? Kan bara säga att det kan vara extremt farlig eller livshotande. Vitamin B12 behövs för att förebygga perniciös anemi, ett tillstånd där kroppen inte kan göra tillräckligt friska röda blodkroppar. Den spelar också en viktig roll för din kropps produktion av DNA, det genetiska materialet i alla celler. Brister i B12 är kända för att orsaka sjukdomar såsom nervskada om minnesförlust, onormala förnimmelser och dålig koncentration. I de flesta fall kommer detta mycket viktiga vitamin får ofta förbises av hälsomedvetna consumers.It är viktigt att fatta kloka beslut för din kropp nu att förhindra framtida sjukdomar. Benjamin Franklin, den äldsta av våra fäder hade rätt när han sade ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo bota. Liksom många saker i livet, är att förebygga lättare än fastställande av en extrem problemet vid dess värre. Vi rekommenderar en hälsosam kost samt att finna de nödvändiga vitaminer för kroppen. Thats där vitamin B12 kommer in och spelar en stor roll. Vissa forskare upptäckte att med rätt nivåer av detta kommer att frigöra Melatonin snabbare från kroppen för att förbättra sömnmönster och generera vilsam sömn. Det kan hittas i många livsmedel, dock kommer den enda pålitliga källan från kött, mejeriprodukter och ägg. Många forskare har analyserat möjligheten av växtnäring som en tillförlitlig källa för B12. De drog emellertid slutsatsen att växter inte innehåller en betydande mängd som är nödvändig för den mänskliga body.Did du vet att vitamin B12 kan ofta lagras i små mängder i din kropp! Din kropp har potential att lagra allt från 2 5 milligram med 80 av det lagras i levern. Människor med låga B12 i sin kost eller kan utveckla en brist sjukdom i så lite som 3 år! Det är känt för att vara vattenlöslig och är involverad i normal funktion av hjärnan och nervsystemet. Konsumerar stora mängder alkohol i en två veckors period kan minska absorptionen av den från mag-tarmkanalen. Det är bra att veta att din kropp lagrar flera års värde av detta vitamin, så brister av detta vitamin är allvarligt sällsynta. Saltsyra som finns i magen släpper B12 från protein under matsmältningen. Efter att ha släppts, integrerar B12 med ett ämne som kallas intrinsic factor innan den absorberas i bloodstream.After noggrann forskning, är det tydligt att detta vitamin har en viktig roll inom många områden av kroppen. Absorptionen av det är avgörande vid bildningen av röda blodceller, som överför syre i hela kroppen. Det är en mycket viktig vitamin för att ha i kroppen, men det är sällsynt att se människor med brister. För att undvika skador på din kropp äter livsmedel med hög B12 eller investera i en billig hälsa komplettera kallas B12 Strips från Essential Source! De är självupplösande och lätt att ta!
