BMI för graviditet

Så du och din partner har beslutat att ha en baby. Du vill bli gravid, men också vill se till att din kropp är så frisk som det kan vara att stödja denna nya liv. Hur avgör du om du är på en hälsosam kroppsvikt nu? Och hur kan detta påverka mängden vikt du ska få när du blir gravid? Ett av de bästa sätten att avgöra om din kroppsvikt är inom ett normalt intervall är genom att beräkna ditt Body Mass Index (BMI). Ta reda på ditt BMI före graviditeten kan ge dig den rekommenderade viktökningen för din graviditet. Beräkning

BMI beräknas genom att ta din vikt (i pounds) dividerat med längd (i inches) dividerat med längd (i inches) multiplicerat med 703. Till exempel, om du är en kvinna som väger 120 kg. och är 5 fot 3 inches (63 inches) tall, skulle du beräkna din före graviditeten BMI enligt följande:

120/63 = 1.91.9 /63 = .03.03 X 703 = 21,2

Ditt BMI skulle vara 21,2
Kategorier

kategorierna för BMI är följande:

Undervikt är mindre än 19.8.Normal viktintervall från 19,8 till 26.0.Overweight är från 26,0 till 29.0.Obese är över 29,0.

En före graviditeten BMI på 21,2 skulle vara i det normala intervallet.
Betydelsen

p Om du har ett normalt BMI före graviditeten, bör du få mellan 25 och 32 kg. Om ditt BMI är i "överviktiga" kategorin, är din rekommenderad viktökning 15 till 25 kg. För den "feta" kategorin, bör du få bara ca 15 kg. Men om du faller i undervikt kategorin, bör du få mellan 27,5 och 40 kg.
Överväganden

Graviditet är inte rätt tid att banta, men det är en tid att fokusera på hälsosam kost. Genom att få den rekommenderade mängden pounds under graviditeten, är du medhjälp i hälsosam utveckling av ditt barn och se en hälsosammare graviditet för dig.
Att få för lite

Att få för lite vikt kan bidra till låg födelsevikt på bebisen. Detta i sin tur ökar risken för spädbarnsdödlighet och fysiska, utvecklingsmässiga och psykologiska problem med ditt barn.
Få för mycket

få för mycket i vikt under graviditeten kan leda till problem med kroppen, såsom ben smärtor, åderbråck, ryggsmärtor, högt blodtryck och diabetes. Om du får för mycket i vikt, kan ditt barn få också för mycket i vikt, vilket ökar sannolikheten för ett kejsarsnitt och ditt barns chanser att få reumatoid artrit eller diabetes.