Bada under graviditeten

Det finns vissa utmaningar, samt massor av missuppfattningar, i samband med bad under graviditeten. Även om det finns åtgärder som bör vidtas för att skydda säkerheten för dig själv och ditt barn, dessa är enkla att uppnå. Bada kan vara en avkopplande och fridfull oas för en värkande gravid kropp. Skäm bort dig själv när du tar ett par enkla, sunt förnuft för att bada under graviditeten en underbar och njutbar upplevelse. Instruktioner
1

Håll vattentemperaturen under 100 grader. ACOG (American College of obstetriker och gynekologer) rekommenderar att hålla kroppstemperaturen under 102 grader. Om den höjs utöver denna nivå, kommer din puls att stiga, vilket kan äventyra blodflödet till barnet. Om vattnet är bekväm att kliva in direkt, är det nära till din kroppstemperatur och därmed säker nog att komma in när man är gravid.
2

Förhindra fallolyckor genom att använda en matta gummi bad i badkaret. Om ditt badrum golvet är kaklat snarare än matta, placera en mjuk, säker matta utanför badkaret så att när du kliver ut du inte glider. Undvik att trampa på kanten av badkaret för att komma ut eftersom detta också innebär en fallande risk. Senare i graviditeten när saldot blir mer instabilt är det bäst att bara bada när det finns en annan person i hemmet, i fall du faller eller behöver hjälp att komma ur badkaret.

3

Bada under graviditeten så ofta som du vill fram till ditt vatten raster. När fostersäcken och slemhinnor plugg är fortfarande på plats, är barnet väl skyddat från yttre föroreningar. Efter fostersäcken bryts är det möjligt att bakterier kan komma in i slidan och utgör en infektionsrisk.
4

Använd bubblor, salter, fizzies eller oljor i ditt bad under graviditeten. Dessa poster är helt säkert för dig och ditt barn och kan hjälpa dig att slappna av och njuta av din tid i badkaret ännu mer.