Kvinnor, drömmer om den dagen då du kan äntligen bära den bikini du alltid velat? Killar, är att sex-pack gömmer sig långt under dig fet mage? Tja du är inte ensam. Ny forskning visar att det finns över 300 miljoner människor överviktiga i världen. Fetma ökar risken för hjärtat, är njurar, lever och andra diseases.Weight förlust något som är på allas sinne. Alla vill se bra ut när de går ut med många människor bantning för en vecka bara för att passa in i deras särskilda clothes.Whilst detta kan fungera för en vecka, så fort du går tillbaka till dina gamla vanor, den vikt bara högar tillbaka på, mer så i de flesta fall. Jojo-bantning och dieter modefluga är bara inte hållbart. Vanligt problem dieter inkluderar: låg bil DIETSHuman varelser behöver kolhydrater för att överleva, helt enkelt inte äter några kolhydrater är inte ett långsiktigt hållbart alternativ. Merparten av tiden vad som händer är människor hamnar pågår Carb Binges och gör ännu mer skada på deras låg midja line.The FAT DIETSAll människor behöver vissa fetter i kosten för att få deras ämnesomsättning fungerar korrekt. Kom bara ihåg att koncentrera sig på de goda fetterna, inte de dåliga! Hollywood DIETSEveryday det verkar vi läsa om den nya dieten som den senaste Hollywood-skådespelaren har gjort för att gå ner i vikt. Folk måste inse detta görs oftast för publicitet, så dont bli förvånad om de har en ny film som kommer ut! Vad folk behöver göra är att ändra sin livsstil genom sund kost och regelbunden motion för att inte bara gå ner i vikt, men att hålla den utanför . Att vilja gå ner i vikt är inte bara fysiskt, men mycket driven av känslor. Kom ihåg, viktminskning är inte lätt, kan det vara oerhört frustrerande och en mycket långsam process. Så kom ihåg att berätta för dig själv varje dag att du är värt ansträngningen och hålla ditt mål i åtanke. Detta bör ge dig tillräckligt med motivation.What har viktminskning gjort för mig? Det har gett mig mitt liv tillbaka! Endast 9 månader sedan jag var 15kg överviktig och jag fann mig plötsligt inte kunna göra de sportaktiviteter jag normalt gör. Växande trött på detta gjorde jag ett beslut. Detta beslut var inte att gå på en diet, utan att ändra min livsstil på ett sådant sätt att jag kunde hålla det, var samtidigt fortfarande åtnjuter de finare sakerna i life.The resultatet häpnadsväckande, helt enkelt genom att hålla sig till en väl genomtänkt plan jag kunde att ändra min livsstil och mitt liv på samma gång. Nu är jag 15kg lättare och har mer än tillräckligt med energi för att göra alla sportaktiviteter i vill, samtidigt som man njuter av stygga saker i life.Guess vad mina magmuskler är inte längre gömma sig, de är ute för alla att se!
