Du är fett! Husky, bastant, tjock, knubbig, fyllig, fetlagd, knubbig, chunky, korpulent: fett. Du kan se det när du tittar i spegeln, när du går och handlar, när du kliver på den skalan. Det kan ha smugit upp på dig en måltid i taget. Kanske har du varit tungt hela ditt liv. Oavsett omständigheterna, har du bestämt att idag är den stora dagen. Din resa till slim börjar today.But hur? Det finns naturligtvis de vanligaste svaren. Bra kost och ordentlig motion. Självklart, svarar du. Jag visste redan, och jag visste att du skulle säga att göra det. Men egentligen, hur gör jag det? Var börjar jag? Vilken diet, som motion? Vad händer om det inte fungerar? Tja, du kommer att bli fett, kommer precis som du är now.The svåraste på resan till viktminskning inte vara i gymmet. Svettning kommer inte att vara vad som ger dig ner. Din undergång kommer mycket långsamt. Du börjar upphetsad och energisk, och sedan tvivel kommer att ställa i. Eller kanske oron, eller tidsbrist. Vad kan du göra för att ta itu med alla dessa saker? Vad är miraklet nyckeln att äntligen släppa den vikt som håller ner dig så länge? Svaret är enkelt. Motorvägen till tunna blev bara lite mindre hard.The enskilt viktigaste faktorn för att se till att du gå ner i vikt framgångsrikt är här: avgöra varför du gör det. Varför är det så att du vill gå ner i vikt? Klart att du vill vara frisk och ser bra ut, men vad som verkligen gnistor din önskan? Tänk länge och hårt: bild själv smal. Vad gör du, vart går du, vad har du på? Detta är ditt svar. Skriv ner det i en journal. Flesh ut den tills det är just det ögonblick du arbetar toward.If du vill bli friskare, vackrare, och hålla jämna steg med dina barn, du "varför" kan vara "till roller blad i parken med dina barn bär din nya par hotpants. " Gör det riktigt själv. Förvara den i en tidskrift någonstans. Skriv ner minst 10 bra "hur det ligger". Nu när du har dem skrivit att de är i sten och lätt refereras. Använd dessa som motivation att fortsätta på din resa och som en påminnelse om varför du gör det du gör. Är det en semester som du vill? En bild av de små platser på europeisk kollektivtrafik kommer att påminna dig om att hålla på att löpbandet. En kläder katalog i ta ut menyn låda kommer magiskt att påminna dig hur man gör en sallad. Din viktminskning resa och motivation som krävs för att göra det triumferande är mycket personligt, men dina whysna bör inte vara. Kom ihåg att dela dem med dem människor nära dig. Berätta för andra om dina mål kommer att ge dig ännu en anledning att göra bra. Oavsett vad det är, ligger svaret inom dig. Din anledning kommer i slutändan att vara den drivande kraften bakom allt du gör i ditt liv. I just det här fallet, med din varför blir den kraft som tvingar dig att agera (eller inte agera) för att nå ditt mål. Din varför får du upp ur sängen eller ur soffan. Det kommer att snöra dina tränare. Din varför gör denna sallad ser bra ut och de ömma muskler kännas segerrikt. Beväpnad med din egen personliga hemliga vapen, är din framgång alla men garanteras.
