Bantning & håravfall

Det är vanligt att se vissa delar lossnar när du borstar håret. Men om du förlorar stora mängder hår, det finns förmodligen en annan orsak. Sjukdom, stress och hormon svängningar är möjliga orsaker. En annan vanlig orsak är kost och snabb viktminskning.
Om ditt hår är gallring, kan din kost vara att skylla.
Identifiering

Ditt hår är sannolikt att falla ut en ökad hastighet om du märker ett mönster av överdriven utsöndring efter tandborstning.
Orsaker

p Om du har försökt gå ner i vikt, kan din kost vara orsaken till ditt håravfall. Nutrient brister i järn, zink, protein, kan vitamin A, magnesium, vitamin B, vitamin D eller essentiella fettsyror leder till håravfall.
Överväganden

Under den tid som diet kan leda till håravfall, ensidig kost som begränsar vissa livsmedelsgrupper eller föremål är mer sannolikt att leda till brist på näringsämnen och efterföljande håravfall. Addera Rekommendationer

Välj en hälsosam, balanserad diet plan och mål för en 1 till 2 kg. viktminskning varje vecka. Undvik snabb viktminskning planer för att minimera risken för håravfall.
Potential

kostrelaterade håravfall är tillfällig för många människor. Efter att ha återvänt till sunda matvanor, kan du börja se ditt håravfall långsam inom några månader.
Förebyggande /Lösning

Tillsammans med en hälsosam, balanserad kost, försöka ta en multivitamin som innehåller järn. Om håravfall fortsätter, överväga att se en hudläkare för diagnos och specifika rekommendationer.