Bantning Diet granskning: The Zone DietThe mannen bakom den mycket framgångsrika "The Zone" bantningskur är Dr Barry Spears, en forskare till yrket. Han skrev boken "The Diet Zone" redan 1995, och boken har blivit mycket väl mottagen av massorna. Kosten Boken blev guide för en mycket populär viktminskning diet program, The Zone Diet. Människor som har använt och testat sin egen speciella teknik för att förlora vikt har vittnat om effektiviteten i denna metod och teknik. Generellt var resultaten konsekventa och de flesta människor klarar av att gå ner i vikt när du följer denna unika bantning diet program. The Zone diet fungerar för att balansera hormonnivåerna i kroppen. En balanserad nivå av hormonet skulle producera en frisk, trimma kroppen. En obalanserad måltid av hormon skulle leda till sjukdom, allmän känsla av apati och tröghet och viktökning. Metabolismen tenderar att påverkas av den ohälsosamma miljön och den naturliga fettförbränning mekanism skulle allvarligt försämras. Enligt principerna för The Zone diet, detta är orsaken bakom tillståndet av övervikt och varför människor packa på dem pounds. Det första steget är att stävja överdrivet kolhydratintag som inkluderar pizza, pasta, kakor och kakor och din mormor läckra puddingar. Äta kolhydrater i stora mängder är ohälsosamt. Det kan RAKET dina blodsockernivåer och kasta ditt system till ett obalanserat tillstånd. The Zone Diet fungerar genom att reglera och stabilisera blodsockret. Höga blodsockernivåer kan leda till diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Plus, skulle de rätta socker i blodet säkerställa en konsekvent energiförsörjning som varar hela dagen. Det skulle vara mindre sannolikt att du binging på mat som ideala blodsockernivån blodet skulle reglera suget och tar bort lusten att tillfredsställa din längtan efter söta livsmedel i dag. The Zone diet använder 40% kolhydrater, 30% livsmedel protein och 30% ska bestå av hälsosamma fetter. Börja alltid din bantning Ides ungefär en timme efter att du vaknar på morgonen och sprida måltiderna i fem separata portioner under hela dagen. Gör inte utrymme dessa måltider för mer än fem timmar i sträck. Håll ditt system väl återfuktad och hydrerad genom att dricka minst åtta glas vatten varje day.Going på denna diet är ingen ursäkt för att inte träna. Välj fysiska aktiviteter som du älskar som rask promenad, manuellt arbete, hushållssysslor eller trappor. Tanken är att undvika en stillasittande livsstil och försöker att engagera sig i någon form av fysisk aktivitet som kan hjälpa bränna bort fett och öka kroppens fettförbränning metabolism.
