Bantning Modenycker för Teens

Tack vare media och grupptryck, teen flickor är under enorm press att uppnå järnvägs-tunna figurer. För att gå ner i vikt snabbt, är tonåringar vänder sig till milt effektiva modefluga kostvanor som ger endast minimala resultat. Men när en tonåring gör en vana att hoppa från en modefluga kost till en annan, är chanserna att hon utvecklar en ätstörning ökat dramatiskt. Även om det finns ett överflöd av modefluga kostvanor, nämnde fem här är några av de mest populära bland tonåringar. Ultra-Low Calorie Diets

Den rekommenderade dagliga kaloriintaget för tonåring flickor i åldrarna 15 och 18 är 2100. Men extremt låg kalori dieter på modet, såsom Caroline Kettlewell, Vegan modell och de tre om dagen diet Frukt, främja dagliga kalori intag av mindre än 300 kalorier. Konsumerar 1.800 kalorier mindre än det rekommenderade kaloriintaget kan leda till farliga resultat. Konsumera så lågt antal kalorier under en längre tid kommer att sätta kroppen i svält-läge. När kroppen går in i svält-läge, fettceller klänga för brinnande livet till varje kalori som kommer in i kroppen, vilket kan orsaka viktökning på lång sikt.
Raw Food Diet

Medan en rå kost kan vara en hälsosam livsstil val för en fullt utvecklad vuxen kropp, är det en osund val för en tonåring. När en tonåring överlever enbart på en raw food diet, är kroppen inte får utvecklas som det ska. Både kalorier och näringsämnen blir knappa, vilket resulterar i oacceptabla resultat på kroppen. Vanliga biverkningar av en rå kost är illamående, huvudvärk och diarré.
Soda och cigaretter

modefluga kost är så farligt som det låter, och är vanligt bland tonåringar med ätstörningar. Den läsk och cigaretter diet tillåter dieters att konsumera bara lightläsk och cigaretter, som föra dagliga kaloriintag till en jättestor noll kalorier. När dieters upplever okontrollerbar hunger, röker de en cigarett i syfte att stävja cravings. När hungern blir outhärdlig, dricker dieter en diet soda. Detta är en av de farligaste modefluga kostvanor.
2-4-6-8 Diet

modefluga kost försöker lura ämnesomsättningen att tro att det är att vara matas korrekt. Men förstår kroppen när näringsämnen och kalorier saknas. Den 2-4-6-8 dieten är en diet som varar fyra dagar. Den diet plan är enligt följande: Dag 1: 200 kalorier, Dag 2: 400 kalorier, Dag 3: 600 kalorier, Dag 4: 800 kalorier. Den kaloriintag för varje dag varieras i hopp om att lura kroppens ämnesomsättning. Som med läsk och cigaretter kost, är det 2-4-6-8 dieten följs vanligen av tonåringar med ätstörningar.
Russian Gymnast Diet

Den ryska gymnasten modefluga kost följer i fotspåren av den ryska olympiska gymnasten Irina Tchachina, som väger mindre än 100 kg vid 5-mul-6. Hon påstås ha följt denna diet för att behålla sin slanka figur. Den diet plan är ett glas äppeljuice till frukost, frukt sallad till lunch och ett äpple till middag. Tonåringar antar automatiskt att denna diet kommer att göra dem tunt. Men misslyckas de att inse att Irina följer en intensiv träning regim som sannolikt bränner bort hundratals kalorier per dag. Addera