Bariatric Diet

Bariatric eller viktminskning kirurgi kan hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt genom att fysiskt begränsa den mängd mat de kan konsumera. Det finns flera olika operationer associerade med termen bariatric, såsom knä band förfarandet och magen bypass. Efter att ha obesitaskirurgi, måste du följa en strikt diet för att lindra din väg tillbaka till att äta fast föda. När du har återvänt till att äta fast föda, måste du fortsätta att följa en hälsosam kost för att förfarandet skall vara effektiv. Börja med en flytande diet

Efter obesitaskirurgi din läkare kommer att placera dig på en flytande diet. Detta kommer i allmänhet att pågå mellan 10 till 14 dagar efter operationen. Enligt Penn Bariatric Surgery Programmet bör patienten dricka mellan 48-64 gram vätska varje dag på flytande kost. Vissa drycker som rekommenderas att dricka på diet inkluderar: vatten, skumma eller sojamjölk, 100 procent fruktjuice, koffeinfritt te eller kaffe och sockerfria drycker. Undvik att dricka kolsyrade drycker eller alkohol. Om du är osäker på en dryck, läsa etiketten innan du dricker det. Exempelvis kan vitamin vatten verka som ett hälsosamt val, men det är ofta fulla av kalorier.
Långsamt Införliva fast föda

När du känner dig bekväm konsumera flytande livsmedel, då kan du börja äta mosad eller mark-up livsmedel. Under denna 3:58 veckor, kan du blanda mat till en jämn smet eller tjock vätska. För att få denna struktur, är det bäst att kombinera fasta livsmedel med en vätska. Till exempel, blanda mager köttfärs med buljong, eller mjuka frukter och grönsaker med vatten eller mjölk.

Efter läkarens godkännande, kan du börja äta mer fast föda. Börja med mjuka livsmedel såsom konserver eller mjuk färsk frukt, kokta grönsaker och tärnad kött. Sedan, gradvis införa regelbundna matar. Försök alltid matar en i taget för att se hur väl din mage kan tolerera det. Enligt DukeHealth.org, de flesta människor har problem som intar fastare livsmedel i början, speciellt kött och bröd. Men, så småningom ska du kunna äta normalt.
Användbara tips

På en bariatric diet, måste du se till att hålla dina måltider liten. Efter operationen, är magen inte längre för att äta stora mängder mat, så du behöver äta mindre portioner. Också, undvika att äta eller dricka mat alltför snabbt, eftersom det kan orsaka dumpning syndrom. Detta problem är typiskt för överviktiga patienter och orsakar biverkningar såsom illamående, kräkningar, diarré, yrsel och svettningar. För att förhindra detta, rekommenderar Mayo Clinic tar minst 30 minuter att äta en måltid. Dessutom kan undvika livsmedel som innehåller mycket fett och socker också förhindra dumpning.

För att kroppen har rätt näring, inkluderar en daglig multi-vitamintillskott i kosten. Centrum är en populär multi-vitamin varumärke. Om du har några frågor om kosttillskott, rådgöra med din läkare.