Barn med sömnstörningar

Sömn är en viktig del av ett barns förmåga att utvecklas och växa ordentligt. Enligt National Sleep Foundation, kommer ett barn tillbringar 40 procent av sin barndom sover. När barnen lider av sömnstörningar kan det störa kvaliteten på sömnen och ha en negativ inverkan på deras allmänna hälsa. Typer

Några vanliga sömnstörningar hos barn inkluderar sömnlöshet, sömngång, sömnapné, mardrömmar, skräck natt och sängvätning.
Signs

Tecken att barn kan drabbas av sömnstörningar inkluderar svårt att somna, täta vakna, överdriven snarkning, promenader medan sömn, skriker under natten, vakna upp groggy och trött, sängvätning, hyperaktivitet, beteendeproblem, dåliga betyg, depression och ångest. Addera ditt kommenterar: Förebyggande /Lösning

att hjälpa ditt barn att få en bättre nattsömn, hålla sig till en läggdags schema. Använd vitt brus. Ta elektronik från sovrummet. Eliminera koffein från ditt barns kost. Se till att ditt barn använder toaletten innan sängen. Hålla temperaturen behaglig. Håll sovrummet mörkt. Och undvika hög energi verksamheten före sänggåendet.
Överväganden

medicinska ingrepp är vanligen inte nödvändig för de vanligaste sömnstörningar. De tenderar att avta när barnen når tonåren.
Varning

Svåra fall av sömnapné kan kräva barn att få sina tonsiller och bort polyper.
Addera