En av de viktigaste hälsofrågor med barn är övervikt och nästan 15 procent av barn över hela världen lider av denna sjukdom. Det finns många orsaker till barnfetma och några av dessa skäl innefattar förändrade ätvanor. Detta innebär att dessa dagar barnet får mindre av näringsrik mat och mer av fet mat. De tenderar att vara borta från färsk mat, grönsaker och fullkorn och lockas mer mot livsmedel som innehåller mycket fett och socker additiva. En av de andra orsaker till fetma hos barn är att de är fysiskt mindre aktiva. Detta är främst på grund av stor exponering för tv och online-spel. Barn glömmer att ha sina egna fysiska aktiviteter eller spelar fysiska spel som cricket, volleyboll, basket och är mer hooked mot deras TV-skärm eller datorskärm för deras tillfredsställelse av spelet play.These saknar av fysiska övningar och mer av sittande spel, göra dessa barn mer överviktiga. Tredje, anledningen till överviktiga barn är att det finns föräldrar som arbetar och därmed de tenderar att spendera mindre tid med sina barn. Därav ett barn är borta från normal tendens att veta vad som är bra eller dåligt för honom eller vad är hälsosam kost för honom eller henne. Föräldrarna är den som är ansvarig för att inskärpa goda matvanor i ett barn, och om de inte är närvarande i deras barns inledande skede då detta gör en skillnad i uppfostran av sina barn. Gå vidare från orsakerna till fetma hos barn, låt oss titta på några av de dåliga effekterna av fetma i dem. Fetma har såväl psykiska som fysiska effekter på en kropp och det kan orsaka depression, diabetes, hormonell obalans och ledproblem. I själva verket, om ett barn är överviktiga eftersom inledningsskedet då det kan påverka honom i hans senare åldrar också med frågor som, artrit, hjärtinfarkt etc.Let oss nu, ha en blick mot olika sätt att förebygga barnfetma. Ett av de sätt som ges av läkare är som att förlora vikt genom långvariga livsstilsförändringar. Hälsosamma förändringar som att äta mindre portioner av hälsosamma livsmedel, går igenom övningar och undvika någon form av viktminskning program är bra sätt att förebygga. Ett annat sätt kan vara från ett gott föräldraskap. Föräldrar är den ansvariga personen som ska inpränta goda matvanor i deras barn eftersom inledningsskedet genom att få dem att förstå vad som är god och hälsosam mat, vad är betydelsen av att ha en balanserad kost, utbilda dem att vara mer aktiv med intag av färsk frukt och grönsaker juicer, etc. bör föräldrar lär också sina barn på rätt sätt att vara ansvarig och letar efter sin viktminskning program themselves.There finns många internationella och nationella program för fetma kontroll och båda föräldrarna samt barn är välkomna att delta och vet om olika metoder och strategier för att bekämpa fetma och leva hälsosamt liv. Föräldrar kan inkludera sina barn i mer fysiska aktiviteter, de kan även inkludera dem i matlagning i köket så att de börjar att veta vad maten är bra eller dåligt för dem. Undvika höga sockerhaltiga och feta livsmedel och med mer av färsk frukt och grönsaksjuicer är det första steget mot att förebygga fetma.
