Base Foods Vs. Sura livsmedel

Kostvanor som kombinerar bas livsmedel och sura livsmedel resulterar i en hälsosam pH-balans, vilket leder till ökade energinivåer, stark och levande hår, tänder, naglar och hud, förbättrad matsmältning och minskade symptom på trötthet, ångest, sura uppstötningar magont och illamående. Varning

Fatty proteiner såsom lamm, nötkött, skaldjur, kyckling, fläsk och Turkiet innehåller höga surhetsgraden som topp på grund av förberedelser i sura mättade oljor, smetar och såser.

Överväganden

Ersätta sura preparat och smaktillsatser för bas ingredienser såsom olivolja, lin och kokos oljor, kan avokado, hummus och tahini motverkar protein surhet.

Typer

Base frukter inklusive grapefrukt, tomat, lime, citron, vattenmelon, tomat och avokado innehåller alkaliska innehåll kontra sura frukter såsom bär, bananer, äpplen och päron.

Fördelar

Grönsaker är bas livsmedel som är hälsosamma för kroppen och bör åtfölja måltider, ger vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer som stöd i matsmältning, kontra sura kost rik på kolhydrater och mättade fetter att orsaka matsmältningsproblem.
Överväganden

sura livsmedel som mejeriprodukter, nötter och kött förse kroppen med protein, fettsyror, vitaminer och mineraler samt lägga till ett hälsosam kost när konsumeras med måtta och i kombination med bas livsmedel.