Vill du ha hudproblem, känslan ömmande, matsmältning problem, och bara känna vanlig långsam? Då kan du behöva detox. Rengöring, vila, och närande din kropp, och rengöring blodet är vad avgiftning är. Det kommer att hjälpa dig att skydda dig från sjukdom och upprätthålla hälsa. Kroppen eliminerar gifter genom njurar, tarmar, lungor och lever. Så avgiftning hjälper dig genom att förbättra blodcirkulationen, medhjälp i eliminering av tarmen, och att köra gifter ur levern och body.Detoxing och rensa kroppen bör göras varje år till 6 månader för god hälsa. Det rekommenderas inte för någon att detox när de ammar, eller har cancer eller andra degenererande sjukdomar. Fråga en läkare du har några frågor om huruvida du ska rengöra eller detox. Rensning din kropp kommer att hjälpa till med symptom av oförklarlig trötthet, långsam tarm, hud outs break, allergier, mindre infektioner, menstruation svårigheter eller psykiska confusion.The första du bör göra är att eliminera alla gifter som du kan komma in i kroppen. Detta inkluderar alkohol, cigaretter, fet mat, och raffinerat socker. Dessa ämnen kan hindra läkningsprocessen från happening.There är några sätt att hjälpa din kropp detox och rena sig själv. Du kan äta mycket fibrer, som brunt ris, frukt och grönsaker, Spirulina, Chlorella, och tång är också bra för att få hjälp att detox. Grönt te, kål, broccoli, maskros rot, och mariatistel skydda levern. Ta C-vitamin och dricka 2 liter vatten varje dag. Göra djupandningsövningar främjar blodcirkulationen och svettas i en bastu så att kroppen kan bli av med gifter genom svett. Motion är en mycket viktig aspekt i rensning. En timme om dagen är recommended.Now avgiftning och cleasning kroppen egentligen inte betyda att du måste kosten. Allt om, det Aare kost detoxs ute. Så inte tycker du har att beröva dig av mat och svälta för att rensa ditt system ut. Dess faktiskt mycket viktigt att under avgiftning du äter massor av naturliga och färska livsmedel. Det är fortfarande mycket viktigt att du dricker minst 2 liter vatten om dagen under din detox. Några bra mat att äta under din detox är, frukt och grönsaker, nötter, frön, fisk, brunt ris, fullkornsbröd, olivolja, vitlök, och örtteer, frukt-och grönsaksjuice, och dricka varmt vatten med en skiva ovaxad lemon.You bör undvika att äta saker som mejeriprodukter, rött kött och bearbetat eller bekvämlighet foods.Some Ibland kan det finnas vissa smärre biverkningar som kan uppstå under en detox. Dessa inkluderar milda huvudvärk. Huvudvärk brukar hända med människor som dricker koffein, röka och dricka alkohol often.These visas oftast på dag 2 eller 3 av detox. Ökade mängder av defekter i skalet kommer att hända eftersom kroppen utrensning av toxiner. Ökade tarmrörelser kommer att hända också. Detta är ett tecken på att kroppen är rengöring itself.The huvudvärk kan inträffa medan kroppen är att lära sig att leva utan kemikalier och stimulantia. Dessa visas vanligtvis på dag 2 eller 3 av detox och kan pågå i upp till 24hours.The uppkomsten av fläckar och andra hudproblem är inte ovanligt att dricka mycket vatten (vilket du bör göra på din detox ändå) kommer att hjälpa. Och lurviga tungan är ett annat tecken på kroppen släppa toxiner. Alternativa Hälsa Kosttillskott erbjuder ett antal detox och rengöringsprodukter som hjälper dig att rengöra din kropp.
