Sår kan vara en verklig smärta - bokstavligt talat! Begränsning av kost är ett av de bästa sätten att behandla obehag av sår. När den görs rätt, kan ett sår kost bidra till att minska gastrisk irritation och sekret sura, och även ha en lugnande effekt, och samtidigt också såret lidande får alla sina näringsämnen varje dag. Den Diet
p Det finns ett par generella riktlinjer att följa som inte är mat-specifika. Någon som lider av sår ska försöka att inte ha perioder av hunger, men han bör också undvika att äta för mycket. Varken tillstånd kommer att göra såret bättre. Det är bäst att äta regelbundet och avstå från att äta för ett par timmar före sänggåendet. Han ska tugga ordentligt och ta sin tid att äta, och sitta upp både under en måltid och för ungefär en timme efteråt.
P Det flera olika typer av mat och dryck som han bör undvika eller vara mycket uppmärksam på, så att han kan bedöma huruvida de irriterar magen och gör sina sår värre. Koffeinhaltiga drycker, såsom kaffe (även koffeinfritt) eller läsk, bör undvikas eller begränsas, liksom livsmedel eller drycker som är mycket sura, såsom citrusfrukter och juice och tomatprodukter. Dessa poster kommer sannolikt att öka syra produktion i magen, vilket kan orsaka irritation. Spicy eller starkt kryddad mat, alkohol och fet mat bör också begränsas. Också, medan det är viktigt att få massor av fiber och färskvaror, någon med sår bör ägna stor uppmärksamhet åt något som kan orsaka gas eller andra obehag, och begränsa dem eller ta bort dem från kosten. Exempel på dessa livsmedel innehålla bönor, broccoli och vitkål.
P Det är en bra idé att inkludera en högkvalitativ proteinkälla vid varje måltid. Mejeri är OK att ha, men bör begränsas till cirka tre portioner per dag. Hög fiber livsmedel är också rekommenderas, speciellt fullkorn, frukt och grönsaker. Antacida kan tas, och användaren ska följa instruktionerna noga. Acetylsalicylsyra och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka obehag. Dr Andrew Weil föreslår att man använder paracetamol i stället, eller ta ett naturläkemedel antiinflammatoriskt, steroider bör undvikas Addera
.
