Alla av oss lider av muskelspasmer och ryckningar från gång till gång, men de med fibromyalgi ofta klagar över detta irriterande händelse som ett pågående tillstånd. Spasmer kan tydligen komma och gå när som helst och uppstå i någon muskel, men oftast de är i ryggen och benen. Människor som lider av detta villkor är på jakt hela tiden för behandlingar som work.It tror att en muskel spasm orsakas oftast av en av tre saker: en brist på syre till den drabbade muskeln som är mest sannolikt orsakas av minskat blodflöde till att område, syrebrist på grund av överansträngning av just den muskeln, och, för det tredje, att spasm är helt enkelt en reflex reaktion. Ingen vet riktigt säkert vad orsakar en spasm vid varje given time.Another teori föreslår att muskelspasmer kan bero på viss vitamin eller mineralbrist, och spinal /gemensamma avvikelser. Även om dessa är alla teorier, är det alltid bäst att diskutera villkor med din läkare och följ någon medicinsk rådgivning du är given.More än något, muskelspasmer är irriterande för fibromyalgidrabbade som redan arbetar med en mängd pågående symtom varje dag. Spasmer själva kan ytterligare förvärra en person som redan behandlar huvudvärk, muskelsmärtor och avbruten sömn på en regelbunden basis. Det finns några enkla saker du kan göra själv för att bidra till att minska incidenter av deras occurrence.If orsaken spasmer är på grund av dålig cirkulation, är en sak du kan göra som kan hjälpa hetta till det drabbade området. Detta kommer att öka flödet av syre till området samtidigt som muskeln warm.A terapeut kan rekommendera vissa stretching övningar för att hålla musklerna smidiga för att förhindra dem från kramper upp. Alltid vara säker på att dessa övningar utförs korrekt eller att de kan göra mer skada än good.Regular massage kan också hjälpa till att minska frekvensen av spasmer och kramper. Med mycket av de liknande fördelarna med värme kompression, kan massage också bidra till att förbättra cirkulationen och öka blodflödet till musklerna. Besöker en massageterapeut på en regelbunden basis är en bra idé för fibromyalgidrabbade som upplever mer än vanliga värk och pains.Some människor som drabbats av denna typ av kronisk smärta upplever också en viss lättnad från att försöka kiropraktik eller akupunktur. Sjukvårdspersonal, total wellness praktiker och naturläkemedel läkare kan ge dig råd om fördelarna och nackdelarna med dessa treatments.One sista behandling som du kan använda hemma för att hjälpa till med muskelspasmer och värk när de inträffar är krämer, liknande dem som används av artrit och reumatism drabbade. De antiinflammatoriska egenskaperna lindra symptom eftersom det är happening.Regardless vilket sätt du väljer att behandla dina muskelspasmer hemma, alltid vara säker på att konsultera en professionell eller Ottawa wellness specialist för bästa advice.If du gillade den här artikeln, berätta allt dina vänner om det. De skar tacka dig för det. Om du har en blogg eller hemsida, kan du länka till det eller ens skicka den till din egen webbplats (glöm inte att nämna www.totalwellnesssolution.ca som den ursprungliga källan.) Katalog
