Behandling av en förslitningsskador

förslitningsskador (tendinit, karpaltunnelsyndrom) resulterar i svullnad, smärta och inflammation efter överanvändning av ett område av kroppen. Konservativa (icke-kirurgisk) behandlingar kan lindra dina symtom. Tidig behandling

Förslitningsskador är skador som inträffar från missbruk eller överanvändning av en uppsättning av senor, nerver och muskler i kroppen. En typ av förslitningsskador är karpaltunnelsyndrom, som kan utvecklas från att göra samma rörelse om och om igen.
P Om du lider av sådana symptom som svullnad, smärta, ömhet, minskad rörlighet i ett gemensamt, domningar /stickningar, muskelspasmer, sprickbildning, minskad samordning eller svaghet i ena sidan av kroppen som du arbetar med, bör du kontakta din läkare för att få ditt tillstånd utvärderas. Om dina symtom inte försvinner efter några dagar, boka en tid med din läkare och förklara vad som händer. Förslitningsskador snabbt kan utvecklas i svårighetsgrad, så det är viktigt att få en korrekt diagnos så att du kan börja behandlingen direkt.
Begränsa rörelsen

När din läkare har diagnostiserade en förslitningsskador, gör som hon säger och begränsa rörelsen av det drabbade området av kroppen. Om det hjälper att bära en bettskena för att minska rörelsen i handleden (om du har karpaltunnelsyndrom), be om ett recept. Om det alls är möjligt att göra så, undvik den verksamhet som orsakat din skada. Din läkare talar om för dig hur länge du behöver för att undvika rörelse så svullnaden i dina senor och muskler kan gå ner. Om din skada är arbetsrelaterade, ta reda på om det finns en annan typ av arbete du kan göra som inte kommer att förvärra dina symtom.
Nonsurgical Behandlingar

du begränsar rörelsen till din skadade kroppsdelen, se om en kortikosteroid injektion kan bidra till att minska inflammation. Din läkare kommer att begränsa antalet injektioner du får cirka tre per år.

Yoga, som stärker och sträcker musklerna i kroppen, kan vara ett annat alternativ för dig att överväga. Dessutom, tänk på ett allmänt program för motion. Aerob träning kan bidra till att stärka din rygg, axlar, armar och rygg muskler och öka dina känslor av väl-being.You kan lindra smärta genom att ta en icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Långvarig behandling med smärtlindring, men kan ha allvarliga biverkningar på andra organ system. Alternate tillämpning av is och värme. Båda programmen kan hjälpa till att lindra smärtan.
Massage

Få en tennisboll (eller två) och gnugga den längs den del av kroppen som är inflammerade och skadade. Om du har utvecklat karpaltunnelsyndrom, gnugga tennisboll längs din underarm. När du massera en skadad kroppsdel, vill du minska svullnad i kroppen.