flera mediciner för att behandla en spänningshuvudvärk. Besök ditt lokala apotek och välja ett smärtstillande medel som ibuprofen, acetylsalicylsyra, paracetamol eller naproxen natrium. Ta medicin som föreskrivet. Dessutom är vissa over-the-counter läkemedel som utformats speciellt för spänningar eller stress huvudvärk. Och tillsammans med vanliga smärtstillande ingredienser, dessa läkemedel inkluderar koffein, som är allmänt känd för att lindra spänningshuvudvärk (med måttlig konsumtion). Dricka en koffeinhaltiga drycker med en smärtstillande kan också lindra spänningshuvudvärk.
Ice eller Heat Therapy
Lindra en spänningshuvudvärk kan vara så enkelt som att koppla spänning muskler. För att åstadkomma detta, använd en värme eller kylklamp. Beroende på dina personliga preferenser, ta en värmedyna eller en kylklamp och tillämpa den på din panna. För komfort, linda isen pack i en torr trasa innan du applicerar kompress mot pannan. Använd värme eller kylbehandling som behövs under dagen för att bli av med en spänningshuvudvärk. Applicera komprimera i 10 till 20 minuter och ta sedan bort i 10 till 20 minuter.
Ordentlig vila
En naturlig behandling för spänningshuvudvärk huvudvärk är korrekt vila. Att vara stressad eller leder ett hektiskt liv kan utlösa en spänningshuvudvärk. Men du kan lindra obehag genom att få tillräckligt med vila. Sträva efter att sova minst åtta timmar per natt. Att främja vilsam sömn, skapa en behaglig sovmiljö. Hålla en behaglig temperatur och stänga av tv. Om du behöver bakgrundsljud, spela avslappnande eller lugnande musik. Och om du arbetar på en dator, kan ta täta pauser förebygga och lindra en spänningshuvudvärk.
Upphovsrätt © Liv och hälsa