diuretika, såsom tiazider , furosemid och spironolakton minska svullnad genom att orsaka njuren är att öka produktionen av vatten och natrium .
Limit Salt
< p > Överdriven användning av salt kan orsaka vätskeansamling. Att begränsa saltintaget minskar vätskeretention .
Get Moving
Motion , som att gå , kommer hjälpa till att minska ödem genom att pumpa extra vätska tillbaka till hjärtat . < Br >
Elevation
Höjning benen med kuddar för 30 minuter tre till fyra gånger om dagen ovanför ditt hjärta kommer att hjälpa skicka tillbaka vätskan genom kroppen .
Massage
massera benen med hjälp av fasta slag mot hjärtat kommer att flytta extra vätska ut ur benen.
Stödstrumpor
Stödstrumpor köps över disk eller genom recept och minskar ödem genom att sätta press på benen för att stoppa vätskan från att bygga upp .
Upphovsrätt © Liv och hälsa