Behandling mot migrän med magnesium

Även om det har använts för att behandla vaskulär huvudvärk för en tid, är magnesium blir allt vanligare vid behandling av migrän. En lägre magnesium i kroppen kan sänka resistens mot andra triggers, liksom. Magnesium brist och Migrän

Enligt neurologen Sara DeRossett, "Om 15 till 20 procent av den amerikanska befolkningen är bristfällig i magnesium, och patienter som har migrän har lägre nivåer av magnesium än patienter som don ' t har migrän.
Dosering

Den rekommenderade dosen är 200 till 500 mg per dag, men magnesium kan ha allvarliga toxiska reaktioner om höga doser tas. således inte ta mer än den rekommenderade dagliga dosen.
Magnesium-rika livsmedel

Magnesium är rikligt förekommande i bönor, fullkornsprodukter, nötter, frön, baljväxter, kakao, skaldjur och mörkgröna bladgrönsaker. Använd försiktighet, men eftersom vissa av dessa livsmedel kan vara utlösande faktorer för migrän.
magnesium och kalcium

Kalcium är en magnesium antagonist. Som sådan, kalcium-rika livsmedel eller kosttillskott minska mängden magnesium behållas av kroppen. ta tillskott vid en annan tidpunkt på dagen än du tar en magnesium tillägg. Addera Läkarsamfund

Den medicinska samfundet är fortfarande delat på den totala effektiviteten av magnesium som en behandling för migrän. Enligt Dr Ninan Mathew, "Även om magnesiumbrist i hjärnan är inblandade i patofysiologin av migrän, det är fortfarande inget bevis på att magnesium ersättning är till någon nytta i migrän [förebyggande]. "Addera