Eftersom en hälsosam kroppsvikt kan hjälpa kroppen att bättre balansera hormoner, bör kvinnor först rådgöra med sin läkare så att lämplig vikt för sin längd och benstomme. Din läkare kan också ha möjlighet att ge rekommendationer om en hälsosam kost och träningsprogram.
Din kost huvudsakligen bör bestå av frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteinkällor, nötter och bönor. Begränsande livsmedel som innehåller mycket mättat fett (t.ex. rött kött) och transfetter (t.ex. godis och andra förpackade livsmedel) också kan bidra till att reglera hormoner. Genom att kombinera en hälsosam kost med regelbunden motion (30 minuter eller mer de flesta dagar i veckan).
Troligen en av de viktigaste ändringar som skall göras är att sluta röka. Rökning stör kroppens förmåga att korrekt reglera hormoner och kan leda till ökade androgennivåer. Om du röker, bör åtgärder omedelbart vidtas för att sluta. Har visat sig förbättra PCOS symptom
Hormon Mediciner
Flera receptbelagda mediciner. En läkare kan ordinera piller som kan reglera perioder och minska mängden androgener, vilket innebär att kroppen producerar mindre ansiktshår och acne.
P Om kvinnor med PCOS försöker bli gravid, kan fertilitet läkemedel vara nödvändigt att ge kvinnor störst chans att bli gravid.
PCOS kan ha många effekter, varav en är en ökad risk för depression. Kvinnor som upplever intensiva anfall av sorg eller känslor av hopplöshet i mer än två veckor i taget bör söka vård.
Insulin Övervakning
Eftersom PCOS kan ge porten till fullt utvecklad diabetes, ska din läkare noga övervaka insulinnivåer. Din läkare kan ordinera metformin, vilket är en diabetes medicin som används för att sänka androgen nivåer samt kontrollera blodsocker och insulin. Detta tillvägagångssätt kan även återställa menstruationscykeln.
Upphovsrätt © Liv och hälsa