aerob träning och styrka konditionering är effektiva sätt att hålla smärtan av DDS i schack. Skonsamma övningar såsom promenader och simning bidra till att öka blodflödet till vävnaderna i ryggen och öka rörligheten. Övningar som benlyft och stretching regimer som yoga och Tai Chi är också effektiva sätt att stärka nedre delen av ryggen, förbättra hållning och avlastar ryggraden. Den ideala metoden är att kombinera regelbunden aerob träning med daglig stretching och stärkande.
Medicinering
smärta och inflammation i DDS kan styras genom anti-inflammatoriska läkemedel, smärta relievers och, i vissa fall, steroider. Smärtstillande och anti-inflammatoriska läkemedel som vanligen används inkluderar ibuprofen, naproxen, paracetamol och acetylsalicylsyra. Steroider är ett annat effektivt sätt att lindra smärta och svullnad och ger nästan omedelbar lindring, men de kan inte tas på en regelbunden basis.
Kirurgi
Kirurgi är sällan rekommenderas som en behandling för DDS, men är ibland nödvändigt. Målet för de flesta operationer är att begränsa rörelse disker och expandera spinal nerver som orsakar smärta. Ett vanligt förfarande är spinal fusion, som är permanent innebär gå flera spinals skivor tillsammans för att stabilisera ryggraden. En annan effektiv procedur är intradiscal elektrotermisk terapi (IDET), som använder en liten kateter för att leverera värme till degenererade skivor som hjälper till att läka och krympa några tårar i vävnaden. Även om dessa förfaranden har visat sig effektiv i många fall, de flesta läkare bara använda dem när alla andra behandlingsalternativ är uttömda.
Upphovsrätt © Liv och hälsa