Behandlingar för barn Ångest

Det är viktigt att föräldrarna titta efter tecken på att deras barn blir oroliga så att de kan hjälpa dem att övervinna den. Om den lämnas obehandlad, kan ångesten utvecklas till panik attacker och sedan börja påverka barnets hälsa. Det finns flera behandlingar som kan användas för att hjälpa ett barn med sin ångest. Andningsövningar

Börja med att lära ditt barn några enkla andningsövningar. Genom att fokusera på andningen, kommer de att sluta fokusera på det som orsakar dem att ha ångest. Det är ett bra sätt att hjälpa dem att lugna ner sig och föra sin rygg hjärtfrekvensen till normal. Låt dem ta ett djupt andetag, hålla den i 10 sekunder och släpp sedan andas långsamt. Du kan behöva upprepa denna övning i upp till fem minuter beroende på hur orolig att ditt barn är.
Avslappningsövningar

Spela lite mjuk, lugn musik och få ditt barn ligga på sängen eller soffan. Säg åt dem att slappna av sina muskler. Har tar dem 10 till 20 minuter för att göra detta. Barn spänt upp sina kroppar när de blir oroliga. Om de erkänner känslan som de sedan kan börja slappna oavsett var de är genom att minnas övningen de gjorde hemma.
Rådgivning

Har ditt barn prata någon de litar på. Det kan vara du, men i de flesta fall kommer att vilja prata med någon annan. En betrodd pastor, vän, släkting eller skolkurator kan göra en stor skillnad. Barn behöver känna sig som om de har någon på sin sida som förstår. Men om ditt barns ångest förvärras, ansåg att söka hjälp från en legitimerad professionell.
Mediciner

Använd mediciner endast i extrema fall av ångest. Du vill inte riskera att få ditt barn bli beroende av ångest medicinering. En legitimerad professionell kommer att kunna hjälpa dig komma till detta beslut och välja rätt läkemedel. Några vanliga mediciner är Zoloft och Prozac. Var medveten om att medicinen inte bör avbrytas tvärt, utan bör minskas gradvis över tiden. Addera