Behandlingar för ångestattacker

Ångest, eller paniksyndrom, kan vara närvarande från födseln, eller kan förekomma vid varje punkt i en människas liv. Symtom på ångest är ofta fysiskt ofarliga och mycket förebyggas. Många behandlingar för ångest attacker, från övningar som du kan utföra på egen hand, till intensiva behandlingar som innebär en kombination av beteendeterapi och medicinering. Typer

allmänhet tre typer av behandling kategorier finns för ångestattacker: kognitiv beteendeterapi (eller samtalsterapi), mediciner, och en kombination av både terapi och medicinering. Även om det är bäst att utvärderas av en professionell för att bestämma den mest effektiva typen av behandling, kan du prova en mängd olika "självhjälp" tekniker för lindring först. Addera Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi hjälper ångest lider identifiera de negativa tankar eller "triggers" som typiskt framkallar sin obehagliga och skrämmande fysiska symptom på ångest. Genom att lära sig att identifiera, erkänna och rationalisera dessa tankar, kan du reducera eller eliminera symtomen över tid.
Mediciner

personer med ångest problem kan använda medicinering intermittent eller regelbundet för att behandla och minska symtomen. Dessa läkemedel, som klassificeras som antingen antidepressiva eller bensodiazepiner, ofta kombinerat med beteendeterapi.
Självhjälp Tekniker

Vissa tekniker såsom timing andetag (andas en gång var femte sekunder), kan meditation och systematisk muskelavslappning minska och så småningom förhindra ångestsymtom när du identifiera symptom triggers.
Varningar

Medan ångest mediciner kan och hjälpa många patienter, de ibland tyvärr kan komma på just de symptom många patienter försöker eliminera. Vanliga biverkningar som förknippas med bensodiazepiner inkluderar yrsel, yrsel, dåsighet, depression och illamående
Kända Ties

många kända personer -. Som Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond och även Sigmund Freud - rapporterade att hantera olika former av ångest eller panikångest. Även avgående Food Network stjärnan Paula Deen drabbades gång från agorafobi.